Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Geleneksel yemek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Kâsekucheb (250 g) 300 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 45 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 10 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 145 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
300
KCAL / 250G
Karbonhidrat
45g
· 16% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 12% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 45 g | 16% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 360 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 396 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kâsekucheb adı, Türkiye’de yaygın biçimde tanınan ve tarifi standartlaşmış bir içeceğe karşılık gelmiyor. Bu nedenle yalnızca adından yola çıkarak içeriğini, kökenini veya nasıl yapıldığını güvenilir biçimde söylemek mümkün değil.
Kâsekucheb’in içindekileri doğrulanmış, tek bir tarif üzerinden sıralamak mümkün değil; bu adla bilinen standart bir içerik kaydı yok. Elinizde belirli bir yöreye veya üreticiye ait Kâsekucheb varsa, içerik bilgisi o ürüne özgü olabilir.
Kâsekucheb için doğrulanmış, geleneksel bir yapım tarifi bulunmuyor. Bu yüzden süt, meyve, baharat veya başka malzemeler kullanıldığını varsayarak tarif vermek yanıltıcı olur; adı belirli bir yöresel içeceğe aitse yöre bilgisi tarifi bulmaya yardımcı olabilir.
Kâsekucheb’in hangi sıcaklıkta servis edildiğini belirleyen güvenilir, yerleşik bir servis geleneği bilinmiyor. Elinizdeki ürünün üzerindeki servis önerisini izleyin; ev yapımı veya yöresel bir tarif söz konusuysa hazırlayan kişiye danışın.
Kâsekucheb’in belirli bir ülkeye ya da yöreye ait olduğunu doğrulayacak güvenilir bilgi yok. Adı tek başına kökenini kanıtlamaz; yöresel yiyecek adları farklı yazımlarla aktarılabildiği için özgün yazım veya kaynak bilgisi önemlidir.
Kâsekucheb’in fermente edildiğine dair doğrulanmış bilgi bulunmadığından onu ayran ya da başka bir fermente içecekle aynı saymak doğru olmaz. Fermentasyon, yalnızca ürünün tarifi veya üretim bilgisiyle teyit edilebilir.
Kâsekucheb için güvenilir bir tarif bilinmediğinden evde nasıl hazırlanacağını kesin biçimde söylemek mümkün değil. Önce tarifin hangi yöreye veya kaynağa ait olduğunu netleştirin; benzer adlı bir içeceğin tarifini Kâsekucheb’in tarifi gibi kabul etmeyin.
Kâsekucheb’in Türkiye’de kahvaltıda içildiğine dair yerleşik bir gelenek bilinmiyor. Kahvaltıda sunulup sunulamayacağı, içeriği ve yöresel kullanım biçimi doğrulanmış bir tarifle netleşir; adından hareketle geleneksel bir eşleştirme yapmak doğru olmaz.
Kâsekucheb’in saklama koşulları içeriğine ve ürünün ambalajına bağlıdır; içeriği bilinmeden güvenli bir süre vermek mümkün değil. Ambalajlıysa üreticinin açıldıktan sonra saklama talimatını izleyin ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Kâsekucheb’in tadını güvenilir biçimde tanımlamak mümkün değil; doğrulanmış bir içerik veya standart tarif bulunmuyor. Tat, içeceğin hangi malzemelerle ve nasıl hazırlandığına bağlı olacağından, belirli bir örneği tatmadan meyvemsi, ekşi ya da sütlü olduğunu söylemek tahmin olur.
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
A Vitamini
87.5µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
450mg · 20% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kâsekucheb, geleneksel bir içecek olarak sunulur; verilen bilgiler içeriğini ya da belirli bir yöreye ait tarifini açıklamadığından, onu belirli malzemelerle yapılmış gibi tanımlamak doğru olmaz. Bir porsiyon genellikle yaklaşık 250 gramlık orta boy bir şişedir.
Tadını ve kıvamını kendi başına deneyebilir, Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde tuzlu bir atıştırmalığın yanında servis edebilirsiniz. Besin değerleri karbonhidratın öne çıktığını, ayrıca bir miktar protein ve yağ bulunduğunu gösteriyor; 100 gramı 120 kaloridir. Daha hafif bir eşlik için yanında kızartmalar yerine sebze veya sade bir kahvaltılık tercih edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 14.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.1:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.