🥪
Kaşarlı yulaf tost Kaç Kalori?
Yulaf ekmeği ve kaşar peyniri ile yapılan besleyici tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı yulaf tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 42%
Protein
12g
· 19%
Yağ
11g
· 39%
Lif
3.2g
Kaşarlı yulaf tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Kaşarlı yulaf tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı yulaf tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı yulaf tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı yulaf tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı yulaf tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Kaşarlı yulaf tost Gibi Besinler
Kaşarlı yulaf tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı yulaf tost kaç kalori?
Kaşarlı yulaf tostun 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 12 g protein, 27 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Kaşarlı yulaf tostun glisemik indeksi düşük mü?
Kaşarlı yulaf tostun glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kaşarlı yulaf tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.