🥪
Kaşarlı tost (yağsız) Kaç Kalori?
Yağsız, protein ve kalsiyum kaynağı, hızlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı tost (yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 47%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
9.2g
· 32%
Lif
1.7g
Kaşarlı tost (yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kaşarlı tost (yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı tost (yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı tost (yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı tost (yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı tost (yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kaşarlı tost (yağsız) Gibi Besinler
Kaşarlı tost (yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kaşarlı tost kaç kalori?
Yağsız kaşarlı tostun 100 gramı 265 kaloridir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 29,8 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.
Yağsız kaşarlı tostun glisemik indeksi nedir?
Yağsız kaşarlı tostun glisemik indeksi 60'tır. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kaşarlı tost (yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.