🧀
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeği ve kaşar peyniriyle hazırlanmış tost; protein ve kalsiyum sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 32%
Protein
15.2g
· 19%
Yağ
16.9g
· 49%
Lif
4.1g
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
318mg · 32% GDV
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) Gibi Besinler
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğday ekmeğinde kaşarlı tost kaç kalori?
Buğday ekmeğinde kaşarlı tost, 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 16,9 g yağ bulunur.
Buğday ekmeğinde kaşarlı tostun glisemik indeksi nedir?
Buğday ekmeğinde kaşarlı tostun glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 4,1 g lif içerir; gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Kaşarlı tost (buğday ekmeği) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.