Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Kaşarlı tost, dilim ekmeğin arasına kaşar peyniri konup tost makinesinde ya da tavada kızartılmasıyla hazırlanan pratik bir sandviçtir. Dışı kızarıp çıtırlaşırken içindeki peynir erir; evde, büfede ve okul ya da iş molalarında sıkça tercih edilir.

Türkiye’de kahvaltıda çayla, gün içinde hızlı bir öğün olarak veya çorbanın yanında yiyebilirsiniz. Tek başına doyurucu olsa da domates, salatalık ya da yeşillikle daha dengeli bir tabak oluşturur. Ekmek ve peynirden geldiği için karbonhidratla birlikte protein ve yağ da sağlar; 100 gramında 11,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için ince ekmek kullanıp tereyağını ölçülü ekleyebilirsiniz.