🥪
Kaşarlı tam buğday tost Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeğiyle yapılan, kaşar peynirli sıcak tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı tam buğday tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 44%
Protein
12g
· 18%
Yağ
11g
· 38%
Lif
4g
Kaşarlı tam buğday tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kaşarlı tam buğday tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı tam buğday tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı tam buğday tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı tam buğday tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı tam buğday tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Kaşarlı tam buğday tost Gibi Besinler
Kaşarlı tam buğday tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı tam buğday tost kaç kalori?
Kaşarlı tam buğday tostun 100 gramı 270 kaloridir. Aynı miktarda 12 g protein, 29 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaşarlı tam buğday tostun glisemik indeksi nedir?
Kaşarlı tam buğday tostun glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 4 g lif bulunur.
Kaşarlı tam buğday tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.