🥯🧀
Kaşarlı simit Kaç Kalori?
Susamlı simit ve kaşar peyniri ile yapılan popüler Türk atıştırmalığı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 57%
Protein
11g
· 14%
Yağ
10g
· 29%
Lif
2.5g
Kaşarlı simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
550mg · 24% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kaşarlı simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Kaşarlı simit Gibi Besinler
Kaşarlı simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı simit kaç kalori?
Kaşarlı simit 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 44 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Kaşarlı simit diyete uygun mu?
Kaşarlı simit vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 65 olduğu için karbonhidrat alımını veya kan şekeri etkisini takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Kaşarlı simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.