🧀🌯
Kaşarlı sıkma Kaç Kalori?
Kaşarlı sıkma, yufka veya lavaş ekmeği ile yapılan, iç harcında kaşar peyniri bulunan geleneksel bir Türk atıştırmalığıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı sıkma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 49%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
10g
· 35%
Lif
2.2g
Kaşarlı sıkma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kaşarlı sıkma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı sıkma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı sıkma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı sıkma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı sıkma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Kaşarlı sıkma Gibi Besinler
Kaşarlı sıkma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı sıkma kaç kalori?
Kaşarlı sıkma 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Kaşarlı sıkma gluten ve süt ürünü içerir mi?
Evet, kaşarlı sıkma gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Gluten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Kaşarlı sıkma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.