1 dilim (orta) Kaşarlı pizza (80 g) 212 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 440 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kaşarlı pizza Nedir?

Kaşarlı pizza, mayalı hamurun üzerine domates sosu ve eriyen kaşar peyniri konarak fırında pişirilmesiyle hazırlanır. Kaşarın hafif tuzlu, yumuşak aroması ve kızarınca aldığı altın rengi, bu pizzaya kendine özgü lezzetini verir.

Sıcakken, peynir uzarken dilimlenip yenir; evde ya da pizzacıda tek başına veya salata eşliğinde tercih edilebilir. Türkiye’de arkadaşlarla paylaşmak ya da çayın yanında atıştırmak için de sıkça seçilir. Hamur ve peynir nedeniyle doyurucu, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir seçenektir; 100 gramı 265 kcal içerir. Daha hafif bir öğün için yanına bol yeşillikli salata alabilir, porsiyonunuzu buna göre ayarlayabilirsiniz.

Kaşarlı pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33g

· 12% GDV

Protein

11g

· 22% GDV

Yağ

10g

· 13% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 17% · Yağ 33%

Kaşarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

550mg · 24% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Kaşarlı pizza Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaşarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaşarlı pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 265 kaloriyi harcamak:

🚶

66dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

36dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaşarlı pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaşarlı pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaşarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaşarlı pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Kaşarlı pizza ile Karşılaştır

🍕vs🧴

Kaşarlı pizza vs Alıç Sirkesi100 g'da 247 kalori fazla

→🍕vs🌯

Kaşarlı pizza vs Tantuni100 g'da 55 kalori fazla

→🍕vs🌯

Kaşarlı pizza vs Tavuk Dürüm100 g'da 70 kalori fazla

→🍕vs🍫

Kaşarlı pizza vs Protein Bar100 g'da 85 kalori az

→

Kaşarlı pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kaşarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaşarlı pizzanın içinde ne olur?

Kaşarlı pizza genellikle pizza hamuru, domates sosu ve eriyen kaşar peyniriyle hazırlanır. Üzerine kekik, zeytin veya başka malzemeler eklenebilir; ancak sade kaşarlı pizzada et bulunması gerekmez.

Kaşarlı pizza evde nasıl yapılır?

Kaşarlı pizza, açılmış hamurun üzerine domates sosu ve rendelenmiş kaşar peyniri konup fırında pişirilerek yapılır. Hamuru önceden kısa süre pişirmek, tabanın daha gevrek olmasına yardımcı olur.

Kaşarlı pizza için hangi kaşar peyniri kullanılır?

Kaşarlı pizzada kolay eriyen, rendelenebilir kaşar peyniri kullanılır. Taze kaşar daha yumuşak ve uzayan bir doku verir; eski kaşar daha keskin tatlıdır ve tek başına kullanıldığında daha az esneyebilir.

Kaşarlı pizza ile margarita pizza arasındaki fark nedir?

Kaşarlı pizza çoğunlukla kaşar peyniriyle yapılırken margarita pizzada geleneksel olarak mozzarella, domates ve fesleğen kullanılır. Kaşarlı pizzada fesleğen şart değildir ve tarifte kaşarın tadı öne çıkar.

Kaşarlı pizza neden fazla yağlanır?

Kaşarlı pizza, kullanılan peynirin yağının fırında erimesi veya pizzanın fazla pişmesi nedeniyle yağlı görünebilir. Daha az yağlı bir sonuç için peyniri ölçülü kullanın ve pizzayı peynir tamamen eriyip hafifçe kızarınca fırından alın.

Kaşarlı pizza artınca nasıl saklanır?

Kaşarlı pizza dilimlerini piştikten sonra soğutup kapalı bir kaba koyarak buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; tekrar yiyeceğinizde dilimleri iyice ısıtın.

Kaşarlı pizza dondurulur mu?

Evet, kaşarlı pizza dondurulabilir. Dilimleri tek tek hava geçirmez biçimde paketleyin; yeniden ısıtırken çözdürüp tavada veya fırında ısıtmak, mikrodalgaya kıyasla tabanın daha gevrek kalmasını sağlar.

Kaşarlı pizza en iyi nasıl ısıtılır?

Kaşarlı pizzayı tavada kısık-orta ateşte, kapağı kapalı olarak ısıtabilirsiniz. Bu yöntem peyniri eritirken tabanı da gevrek tutar; fırın da birkaç dilimi birlikte ısıtmak için uygundur.

Kaşarlı pizzanın yanına ne gider?

Kaşarlı pizzanın yanına mevsim salatası, roka veya közlenmiş sebzeler iyi gider. Bu eşlikçiler peynirli ve hamurlu pizzaya ferah bir denge katar; Türkiye’de ayran da sık tercih edilir.

Kaşarlı pizza vejetaryen midir?

Etsiz kaşarlı pizza vejetaryen olabilir; ancak peynirin üretiminde kullanılan maya hayvansal kaynaklı olabileceğinden her kaşar vejetaryen değildir. Vejetaryenlik sizin için önemliyse kullanılan peynirin içeriğini doğrulayın.

Kaşarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026