Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐🧀

Kaşarlı milföy böreği Kaç Kalori?

Kaşar peynirli milföy hamurunda börek, yağlı ve gevrek

KALORİ

350kcal

50orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.2g

Kaşarlı milföy böreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 33%

Protein

7.5g

· 9%

Yağ

22g

· 58%

Lif

1.2g

Kaşarlı milföy böreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

0.22mg · 17% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

1.7mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Kalsiyum

160mg · 16% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Kaşarlı milföy böreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaşarlı milföy böreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaşarlı milföy böreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaşarlı milföy böreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaşarlı milföy böreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Kaşarlı milföy böreği Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kaşarlı milföy böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaşarlı milföy böreği kaç kalori?

Kaşarlı milföy böreği 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ ve 28 g karbonhidrat bulunur.

Kaşarlı milföy böreği vejetaryenler için uygun mu?

Evet, kaşarlı milföy böreği vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Kaşarlı milföy böreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.