🥪
Kaşarlı kepekli tost Kaç Kalori?
Kepekli ekmek, kaşar peyniri ile sıcak tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı kepekli tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 45%
Protein
12g
· 19%
Yağ
10g
· 36%
Lif
4.2g
Kaşarlı kepekli tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
Kaşarlı kepekli tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı kepekli tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı kepekli tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı kepekli tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı kepekli tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kaşarlı kepekli tost Gibi Besinler
Kaşarlı kepekli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı kepekli tost kaç kalori?
Kaşarlı kepekli tostun 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 12 g protein, 28 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaşarlı kepekli tostun glisemik indeksi nedir?
Kaşarlı kepekli tostun glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 4,2 g lif bulunur.
Kaşarlı kepekli tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.