Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Kaşarlı jambonlu sandviç Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum içerir

KALORİ

287kcal

62orta

POTASYUM

190mg

LİF

1.8g

Kaşarlı jambonlu sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

287

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 34%

Protein

14.2g

· 20%

Yağ

14.6g

· 46%

Lif

1.8g

Kaşarlı jambonlu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.78µg · 33% GDV

3.6mg · 23% GDV

0.29mg · 22% GDV

0.24mg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Kalsiyum

255mg · 26% GDV

Kaşarlı jambonlu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaşarlı jambonlu sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaşarlı jambonlu sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaşarlı jambonlu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaşarlı jambonlu sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).

Kaşarlı jambonlu sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Kaşarlı jambonlu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaşarlı jambonlu sandviç kaç kalori?

Kaşarlı jambonlu sandviç 100 gramında 287 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 14,6 g yağ bulunur.

Kaşarlı jambonlu sandviçte gluten ve süt ürünü var mı?

Evet, kaşarlı jambonlu sandviç gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. İşlenmiş bir üründür ve omnivor beslenmeye uygundur.

Kaşarlı jambonlu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.