🥪
Kaşarlı ekşi maya tost Kaç Kalori?
Ekşi maya ekmek ve kaşar peyniri ile yapılan tost. Protein, kalsiyum ve lif kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı ekşi maya tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 47%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
11.1g
· 36%
Lif
2.7g
Kaşarlı ekşi maya tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kaşarlı ekşi maya tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı ekşi maya tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı ekşi maya tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı ekşi maya tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı ekşi maya tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Kaşarlı ekşi maya tost Gibi Besinler
Kaşarlı ekşi maya tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı ekşi maya tost kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gramında 285 kalori bulunur. Aynı miktarda 11.2 g protein, 31.5 g karbonhidrat, 11.1 g yağ ve 2.7 g lif içerir.
Kaşarlı ekşi maya tost diyete uygun mu, hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten ve süt alerjenleri içerir; ayrıca işlenmiş gıda kategorisindedir.
Kaşarlı ekşi maya tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.