🧀🍞
Kaşarlı Ekmek Kaç Kalori?
Kızarmış ekmek üzerinde eritilmiş kaşar peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 43%
Protein
11.2g
· 16%
Yağ
12.5g
· 41%
Lif
1.7g
Kaşarlı Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
270mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
530mg · 23% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Kaşarlı Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kaşarlı Ekmek Gibi Besinler
Kaşarlı Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı ekmek kaç kalori?
Kaşarlı ekmek 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 29,5 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ bulunur.
Kaşarlı ekmeğin glisemik indeksi yüksek mi?
Kaşarlı ekmeğin glisemik indeksi 65’tir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kaşarlı Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.