🥙
Kaşarlı döner Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli döner
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 16%
Protein
16.5g
· 25%
Yağ
17.2g
· 59%
Lif
0.8g
Kaşarlı döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
Kaşarlı döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Kaşarlı döner Gibi Besinler
Kaşarlı döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı döner kaç kalori?
Kaşarlı döner 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 17,2 g yağ bulunur.
Kaşarlı döner keto diyete uygun mu?
Kaşarlı döner ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 10,8 g karbonhidrat bulunduğu için sıkı keto karbonhidrat hedeflerine göre porsiyon kontrolü gerekebilir.
Kaşarlı döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.