Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Kaşarlı domatesli tost Kaç Kalori?

Kaşar peyniri ve domates ile yapılan sıcak tost

KALORİ

230kcal

65orta

POTASYUM

170mg

LİF

2.2g

Kaşarlı domatesli tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 44%

Protein

9.5g

· 17%

Yağ

10g

· 39%

Lif

2.2g

Kaşarlı domatesli tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.13mg · 11% GDV

Mineraller

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Kaşarlı domatesli tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaşarlı domatesli tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaşarlı domatesli tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaşarlı domatesli tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaşarlı domatesli tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Kaşarlı domatesli tost Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kaşarlı domatesli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaşarlı domatesli tost kaç kalori?

Kaşarlı domatesli tost 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.

Kaşarlı domatesli tostun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 65 olduğu için orta-yüksek aralıktadır. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Kaşarlı domatesli tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.