🍅🧀🥣
Kaşarlı Domates Çorbası
Domates çorbası, kaşar peyniri ile servis edilir. Zengin lezzet, protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 49%
Protein
2.5g
· 18%
Yağ
2g
· 33%
Lif
1.2g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.