Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kaşar peynirli fırın pidesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Kaşarlı Çamlıbel Pidesi (300 g) 810 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 104.4 g karbonhidrat, 33.6 g protein, 30.3 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 72 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %131'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 300 g
810
KCAL / 300G
Karbonhidrat
104.4g
· 38% GDV
Protein
33.6g
· 67% GDV
Yağ
30.3g
· 39% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 16% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 810 kcal | |
| Yağ | 30.3 g | 39% |
| Doymuş yağ | 15.45 g | 77% |
| Trans yağ | 0.54 g | |
| Sodyum | 1830 mg | 80% |
| Karbonhidrat | 104.4 g | 38% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 33.6 g | 67% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 300 g | 810 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 75 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 adet (yarım) | 150 g | 405 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 405 kcal |
| 1 adet (büyük) | 225 g | 608 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 225 g | 608 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaşarlı Çamlıbel pidesi, pide hamurunun kaşar peyniriyle doldurulup fırında pişirildiği bir pide çeşididir. Tarifler fırına ve ustaya göre değişebilir; adındaki temel özellik, iç harcında kaşar peyniri bulunmasıdır.
Kaşarlı Çamlıbel pidesi, mayalı pide hamurunun ince açılıp rendelenmiş kaşarla doldurulması ve sıcak fırında pişirilmesiyle yapılır. Kaşarı hamurun ortasına koyup kenarları kapatmadan bırakmak, peynirin erimesini ve hamurun pide biçimini korumasını sağlar.
Kaşarlı Çamlıbel pidesinin yanında en çok ayran, mevsim salatası veya közlenmiş biber tercih edilir. Pide zaten peynirli ve doyurucu olduğundan, hafif ve ferah eşlikçiler öğünü dengeler.
Kaşarlı Çamlıbel pidesi en iyi fırında ya da kapaklı tavada kısık ateşte ısıtılır. Fırın hamurun çıtırlığını daha iyi korur; mikrodalga ise pidenin yumuşayıp lastiksi olmasına yol açabilir.
Kaşarlı Çamlıbel pidesini piştikten sonra soğutup kapalı bir kapta buzdolabında en fazla 3 gün saklayın. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; yeniden ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun.
Evet, Kaşarlı Çamlıbel pidesi dondurulabilir. Soğuduktan sonra dilimleyip hava almayan şekilde paketleyin; tekrar ısıtmadan önce çözdürmek, kaşarın ve hamurun daha eşit ısınmasına yardımcı olur.
Kaşar peyniri genellikle pide hamuru açıldıktan sonra iç kısmına eklenir ve pide peynir eriyene kadar fırınlanır. Piştikten sonra eklenen kaşar erimez; pidenin alışılmış sıcak ve uzayan peynirli dokusunu vermez.
Kaşarlı Çamlıbel pidesinin iç harcı kaşar peyniridir; kıymalı pide ise baharatlı kıyma karışımıyla hazırlanır. Bu nedenle kaşarlı çeşitte erimiş peynir öne çıkar, kıymalı çeşitte ise etin ve baharatların lezzeti belirgindir.
Evet, Kaşarlı Çamlıbel pidesi kahvaltıda yenebilir; sıcak servis edildiğinde erimiş kaşarıyla doyurucu bir seçenek olur. Genellikle tek başına ya da çay ve domates gibi kahvaltılıklara eşlik edecek şekilde tercih edilir.
Kaşarlı Çamlıbel pidesinde kaşarın yağ salması çoğunlukla yüksek fırın ısısı veya yağ oranı daha yüksek bir peynir kullanılmasıyla ilgilidir. Peyniri hamura aşırı doldurmamak ve pideyi gereğinden uzun pişirmemek yağ ayrışmasını azaltabilir.
Vitaminler
B1
0.75mg · 63% GDV
B3
9.3mg · 58% GDV
B12
1.35µg · 56% GDV
B2
0.66mg · 51% GDV
Mineraller
Selenyum
72µg · 131% GDV
Fosfor
660mg · 94% GDV
Sodyum
1830mg · 80% GDV
Kalsiyum
705mg · 71% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (300 g) için alınan 810 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaşarlı Çamlıbel Pidesi, pide hamurunun oval biçimde açılıp üzerine kaşar peyniri konarak fırında pişirilmesiyle hazırlanır. Çamlıbel adıyla sunulan bu pide, Türkiye’de sevilen peynirli pide çeşitlerindendir; sıcak fırından çıktığında kaşarı yumuşayıp hamura yayılır.
Kenarları hafif çıtır, içi yumuşak ve peynirli olur. Genellikle öğle veya akşam yemeğinde, yanında ayran ya da salatayla yenir; paylaşmak için de uygundur. Hamur ağırlıklı, kaşar sayesinde protein ve yağ da içeren doyurucu bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için siz de yanında bol salata tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
15.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.75g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.