Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaşarlı beyti tavuk döner Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kaşarlı beyti tavuk döner (250 g) 560 kaloridir. 100 gramında 224 kalori vardır. İçinde 45.3 g karbonhidrat, 35.5 g protein, 26 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 50 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %91'ini karşılar. Glisemik indeksi 54 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kaşarlı beyti tavuk döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
560
KCAL / 250G
Karbonhidrat
45.3g
· 16% GDV
Protein
35.5g
· 71% GDV
Yağ
26g
· 33% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 25% · Yağ 42%
Kaşarlı beyti tavuk döner besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 560 kcal | |
| Yağ | 26 g | 33% |
| Doymuş yağ | 10.13 g | 51% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 1475 mg | 64% |
| Karbonhidrat | 45.3 g | 16% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 35.5 g | 71% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kaşarlı beyti tavuk döner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 560 kcal |
| 100 g | 100 g | 224 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 269 kcal |
| ½ porsiyon (yarım) | 125 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 403 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 538 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 784 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 400 g | 896 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 224 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaşarlı beyti tavuk döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı beyti tavuk dönerin içinde ne olur?
Kaşarlı beyti tavuk döner genellikle tavuk döner, kaşar peyniri ve lavaşla hazırlanır; üzerine çoğunlukla domates sosu dökülür. Yoğurt ve tereyağı da yanında veya servis tabağında bulunabilir, ancak malzemeler işletmeye göre değişir.
Kaşarlı beyti tavuk döner nasıl yapılır?
Kaşarlı beyti tavuk döner için pişmiş tavuk döner, kaşar peyniriyle birlikte lavaşa sarılır ve peynir eriyene kadar fırınlanır ya da ısıtılır. Dilimlendikten sonra üzerine domates sosu eklenir; birçok yerde yoğurtla servis edilir.
Kaşarlı beyti tavuk dönerin yanında ne yenir?
Kaşarlı beyti tavuk döner genellikle yoğurt ve domates sosuyla servis edilir. Yanına pilav, közlenmiş biber veya salata tercih edilebilir; tabağı ağırlaştırmamak için kızartma ve ekstra tereyağlı sos yerine salata iyi bir eşlikçidir.
Kaşarlı beyti tavuk döner acı mıdır?
Kaşarlı beyti tavuk dönerin kendisi genellikle belirgin biçimde acı değildir; acılık tavuk dönerin baharatına ve eklenen sosa bağlıdır. Sipariş verirken acı biber veya acılı sos istemediğinizi belirtebilir, sosun ayrı gelmesini isteyebilirsiniz.
Kaşarlı beyti tavuk döner ile normal tavuk döner arasındaki fark nedir?
Kaşarlı beyti tavuk döner, tavuk dönerin kaşar peyniriyle lavaşa sarılıp sıcak servis edilen bir çeşididir. Normal tavuk döner çoğunlukla ekmekte veya dürüm olarak sunulur; beyti sunumunda dilimleme ve domates sosu, yoğurt gibi eşlikçiler öne çıkar.
Kaşarlı beyti tavuk dönerde hangi peynir kullanılır?
Kaşarlı beyti tavuk dönerde kaşar peyniri kullanılır; ısıtıldığında eriyerek lavaşın içinde tavukla birleşir. Kaşarın türü ve miktarı işletmeye göre değişebilir, bu nedenle daha az peynirli hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Kaşarlı beyti tavuk döner evde yapılır mı?
Evet, kaşarlı beyti tavuk döner evde pişmiş tavuk döner, lavaş ve rendelenmiş kaşarla hazırlanabilir. Malzemeleri lavaşa sarıp peynir eriyene kadar ısıtın; dilimledikten sonra domates sosu ve yoğurt ekleyerek servis edin.
Kaşarlı beyti tavuk döner ertesi gün yenir mi?
Evet, kaşarlı beyti tavuk döner uygun şekilde buzdolabında saklandıysa ertesi gün yenebilir. Bekleyen porsiyonu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; tavuk tamamen ısınana kadar fırında veya tavada ısıtın. Yoğurt ve sosu mümkünse ayrı saklayın.
Kaşarlı beyti tavuk döner dondurulur mu?
Kaşarlı beyti tavuk döner dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra lavaş yumuşayabilir ve kaşarın dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için porsiyonu hava almayacak biçimde dondurun, buzdolabında çözdürün ve tavada ya da fırında iyice ısıtın.
Kaşarlı beyti tavuk döner çocuklar için uygun mudur?
Kaşarlı beyti tavuk döner, çocuğunuz tavuk, buğday içeren lavaş ve süt ürünlerini sorunsuz tüketiyorsa uygun olabilir. Tavuk parçalarının iyi piştiğini kontrol edin; küçük çocuklara verirken lokmaları yaşına uygun küçüklükte kesin ve acı sos eklemeyin.
Kaşarlı beyti tavuk döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.75mg · 80% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
50µg · 91% GDV
Fosfor
538mg · 77% GDV
Sodyum
1475mg · 64% GDV
Kalsiyum
425mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
575mg · 17% GDV
Kaşarlı beyti tavuk döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı beyti tavuk döner Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 560 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaşarlı beyti tavuk döner Nedir?
Kaşarlı beyti tavuk döner, tavuk dönerin kaşar peyniriyle birlikte lavaşa sarılıp beyti usulünde sunulan bir çeşididir. Dilimlenerek servis edilir; üzerine çoğu zaman domatesli sos gezdirilir, yanında yoğurt bulunabilir. Beyti sunumu Türkiye’de kebapçılardan ev mutfağına uzanan sevilen bir kebap geleneğinin parçasıdır.
Tavuk, eriyen kaşar ve yumuşak lavaş bir araya gelince doyurucu, tuzlu ve hafif baharatlı bir tabak ortaya çıkar. Öğle veya akşam yemeğinde sıcak yenir; yanında közlenmiş sebze ya da salata iyi gider. Protein ve kalsiyum sağlayan bu seçeneği daha hafif tutmak isterseniz sosu ve lavaş miktarını azaltıp yanında bol salata tercih edebilirsiniz.
Kaşarlı beyti tavuk döner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaşarlı beyti tavuk döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı beyti tavuk döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı beyti tavuk döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı beyti tavuk döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.75g
Omega 6:3 oranı 18.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.8:1).
Kaşarlı beyti tavuk döner ile Karşılaştır
Kaşarlı beyti tavuk döner Gibi Besinler
Kaşarlı beyti tavuk döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.