Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Kaşar peynir aromalı patates cipsi (50 g) 252 kaloridir. 100 gramında 504 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 3 g protein, 16 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 590 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
252
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Kaşar peynir aromalı patates cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 16 g | 21% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Kaşar peynir aromalı patates cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 252 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 141 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28.4 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 227 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 252 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 454 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 454 kcal |
| 100 g | 100 g | 504 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 504 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşar peynir aromalı patates cipsi gerçekten kaşar peyniri içerir mi?
Her üründe gerçek kaşar peyniri bulunması şart değildir. Kaşar tadı peynir tozu, aroma vericiler veya bunların birleşiminden gelebilir; kullanılan içerikler markaya göre değişir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi nasıl üretilir?
Kaşar peynir aromalı patates cipsi, patatesin işlenip pişirilmesi ve üzerine çeşninin eklenmesiyle üretilir. Bu ürün ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; çeşninin ve üretim yönteminin ayrıntıları markaya göre değişir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi sağlıklı mı?
Kaşar peynir aromalı patates cipsi, yüksek tuz ve yağ içeren enerji yoğun bir atıştırmalıktır; sebze veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek daha uygundur.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi kilo aldırır mı?
Sık ve büyük porsiyonlarla yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; çünkü küçük miktarı bile enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Tek seferde yemek kilo aldırmaz, ancak alışkanlık hâline gelmesi toplam enerji alımını artırabilir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava cipsi yumuşatır; açılmış ürün, pakette belirtilen son tüketim tarihinden önce bile tazeliğini kaybedebilir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi evde nasıl yapılır?
İnce patates dilimlerini fırında veya yağda çıtırlaştırıp, soğuduktan sonra peynir tozu ve baharatlarla harmanlayabilirsiniz. Ev yapımı çeşnide tuzu azaltmak kolaydır; hazır cipsle aynı aroma ve çıtırlık garanti değildir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi neden yumuşar?
Paket açık kaldığında havadaki nem cipsin çıtırlığını azaltır. Paketi sıkıca kapatmak yumuşamayı geciktirir; nemlenmiş cipsi kısa süre fırında ısıtmak biraz çıtırlık kazandırabilir, ancak tadı ve dokusu tamamen eski hâline dönmeyebilir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi tansiyonu yükseltir mi?
Tuzlu kaşar peynir aromalı patates cipsini sık yemek, yüksek sodyum alımına katkıda bulunabilir ve tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Tansiyonunuz yüksekse veya tuz kısıtlaması önerildiyse porsiyonu sınırlayın.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi çocuklara verilir mi?
Çocuklar ara sıra küçük miktarda yiyebilir, ancak bu cips tuzlu ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Günlük atıştırmalık yerine koymayın; çocuklara meyve, yoğurt veya ev yapımı seçenekler sunmak daha besleyicidir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi gece yenir mi?
Gece yenmesi tek başına özel bir sağlık sorunu oluşturmaz, ancak tuzlu cips susatabilir ve büyük bir porsiyon yatmadan önce rahatsızlık verebilir. Gece atıştıracaksanız küçük bir miktarla yetinin.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
590mg · 17% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Nedir?
Kaşar peynir aromalı patates cipsi, ince patates dilimlerinin çıtır hâle getirilip kaşar peyniri tadı veren bir çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Kaşar aroması belirgindir; ürünün tadı gerçek peynir miktarından çok kullanılan çeşniye bağlı olabilir. İnce ve gevrek dokusu, tuzlu ve yoğun lezzetiyle öne çıkar.
Türkiye’de çayın yanında, yolculukta ya da film izlerken açılıp paylaşılır; bazen çocukların beslenme çantasına da konur. Enerjisi ve tuzu yüksek bir atıştırmalık olduğundan, 50 gramlık mini paketi tek seferde bitirmek yerine paylaşabilir veya sade yoğurt ve taze sebzelerle dengeleyebilirsiniz.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.55g
Omega 6:3 oranı 86.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.3:1).
Kaşar peynir aromalı patates cipsi ile Karşılaştır
Kaşar peynir aromalı patates cipsi Gibi Besinler
Kaşar peynir aromalı patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.