🥐
Kars poğaçası Kaç Kalori?
Tereyağlı, un bazlı geleneksel hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kars poğaçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 44%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
22g
· 48%
Lif
1.8g
Kars poğaçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kars poğaçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kars poğaçası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kars poğaçası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kars poğaçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kars poğaçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Kars poğaçası Gibi Besinler
Kars poğaçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kars poğaçası kaç kalori?
Kars poğaçası 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 8,5 g protein bulunur.
Kars poğaçası glisemik indeksi yüksek mi ve alerjen içerir mi?
Kars poğaçasının glisemik indeksi 68'dir. Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Kars poğaçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.