Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karpuzlu sakız Kaç Kalori?
Şekersiz veya düşük şekerli, aromalı sakız; çok düşük kalorili porsiyon
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Karpuzlu sakız (3 g) 5 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karpuzlu sakız Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 3 g
5
KCAL / 3G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karpuzlu sakız besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Karpuzlu sakız Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 3 g | 5 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 4 kcal |
| 2 adet (orta) | 6 g | 11 kcal |
| 1 paket (küçük) | 14 g | 25 kcal |
| 5 adet (büyük) | 15 g | 27 kcal |
| 1 paket (orta) | 28 g | 50 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 30 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karpuzlu sakız Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karpuzlu sakız şeker içerir mi?
Bazı karpuzlu sakızlar şeker içerirken bazıları şekersiz veya düşük şekerlidir. Karpuz aroması tek başına ürünün şeker miktarını göstermez; içerik ürüne göre değişir.
Karpuzlu sakız orucu bozar mı?
Evet, karpuzlu sakız çiğnemek orucu bozar. Sakızın aroması ve tatlandırıcıları tükürükte çözünüp yutulabildiğinden, ramazanda ve diğer oruçlarda çiğnenmesi uygun görülmez.
Karpuzlu sakız yutulursa ne olur?
Küçük bir parça kazara yutulduğunda genellikle sindirim sisteminden geçerek atılır; sakız hamuru sindirilmez. Ancak bilerek yutmak doğru değildir, çok miktarda yutmak özellikle çocuklarda sorun yaratabilir.
Karpuzlu sakız gerçek karpuz içerir mi?
Çoğu karpuzlu sakız gerçek karpuzdan değil, karpuz aromasından yapılır. Pembe-yeşil rengi ve karpuz tadı meyve içerdiğini kanıtlamaz; formül ürüne göre değişebilir.
Karpuzlu sakız dişlere zarar verir mi?
Şekerli karpuzlu sakız diş çürüğü riskini artırabilir; şekersiz olanı bu açıdan daha iyi bir seçenektir. Ancak sakız çiğnemek diş fırçalama ve diş ipinin yerini tutmaz.
Karpuzlu sakızın tadı neden çabuk geçer?
Karpuzlu sakızın aroması çiğnedikçe tükürüğe karışır ve zamanla azalır. Tadın ne kadar sürdüğü sakızın formülüne, ne kadar hızlı çiğnediğinize ve ürünün tazeliğine bağlıdır.
Çocuklar karpuzlu sakız çiğneyebilir mi?
Çiğnemeyi ve sakızı tükürmeyi güvenle öğrenmiş çocuklar karpuzlu sakız çiğneyebilir. Küçük çocuklarda boğulma riski vardır; sakızı yutma olasılığı olan çocuklara vermeyin ve çiğnerken gözetin.
Karpuzlu sakızı fazla çiğnemek çeneyi veya mideyi rahatsız eder mi?
Evet, uzun süre ve sık karpuzlu sakız çiğnemek çene kaslarında yorgunluk veya ağrı yapabilir. Şekersiz sakızlardaki bazı tatlandırıcılar fazla tüketildiğinde gaz ya da ishal de oluşturabilir.
Karpuzlu sakız ağız kokusunu giderir mi?
Karpuzlu sakız çiğnemek tükürük akışını artırıp ağız kokusunu kısa süreli hafifletebilir. Etkisi kalıcı değildir; kötü koku devam ediyorsa sakız kokunun nedenini çözmez.
Karpuzlu sakız dişleri beyazlatır mı?
Hayır, karpuzlu sakız dişleri beyazlatmaz. Aroması ve çiğneme hareketi diş rengini açmaz; beyazlatıcı etkisi olduğu iddia edilen ürünler de profesyonel diş bakımının yerine geçmez.
Karpuzlu sakız Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.75mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.15mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.24mg · 0% GDV
Karpuzlu sakız Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karpuzlu sakız Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (3 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karpuzlu sakız Nedir?
Karpuzlu sakız, sakız bazına karpuz aroması ve tatlılık veren bileşenler eklenerek hazırlanan çiğneme sakızıdır; taze karpuzdan yapılan bir ürün değildir. Tarifine göre şekerli, şekersiz ya da az şekerli olabilir. Yumuşak ve esnek dokusu, genellikle şekerlemeyi andıran tatlı karpuz aromasıyla birleşir.
Türkiye’de çoğunlukla dışarıdayken veya yemeklerden sonra ferah bir tat için çiğnenir; çay yanında ikram edilen geleneksel bir yiyecek sayılmaz. Besin değeri tarife bağlıdır: şekerli çeşitleri ağırlıklı olarak karbonhidrat içerirken, tek küçük parça genellikle az enerji sağlar. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız şekersiz çeşidi seçebilir, sakızı çiğnedikten sonra atabilirsiniz.
Karpuzlu sakız Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karpuzlu sakız İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karpuzlu sakız Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karpuzlu sakız Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karpuzlu sakız Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karpuzlu sakız ile Karşılaştır
Karpuzlu sakız Gibi Besinler
Karpuzlu sakız hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.