1 su bardağı (orta) Karpuzlu ice tea (240 g) 60 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 9.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Karpuzlu ice tea Nedir?

Karpuzlu ice tea, soğutulmuş çayın karpuzun hafif tatlı, sulu aromasıyla buluştuğu serinletici bir içecektir. Evde de hazır içecek olarak da karşınıza çıkabilir; tarifine göre taze karpuz parçaları veya nane eklenebilir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir içecekten çok, yazın sevilen soğuk çay çeşitlerinden biridir.

Buzla servis edildiğinde ferah ve meyvemsi içimiyle sıcak havalarda, öğün yanında ya da çay molasında tercih edilir. Türkiye’de siz de yaz sofralarında veya dışarıda serinlemek için seçebilirsiniz. Besin değerleri tarifine göre değişse de, bu örnekte 100 gramı 25 kalori içerir; enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. Daha hafif bir seçenek için ilave şeker kullanmadan hazırlayın, tadını taze karpuz ve nane ile zenginleştirin.

Karpuzlu ice tea Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 2% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%

Karpuzlu ice tea Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

4mg · 4% GDV

A Vitamini

15µg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Magnezyum

4mg · 1% GDV

Fosfor

6mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

35mg · 1% GDV

Karpuzlu ice tea Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karpuzlu ice tea Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karpuzlu ice tea Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 25 kaloriyi harcamak:

🚶

6dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karpuzlu ice tea İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karpuzlu ice tea Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karpuzlu ice tea Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karpuzlu ice tea Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Karpuzlu ice tea ile Karşılaştır

🍉🧊🍵vs☕️

Karpuzlu ice tea vs Türk kahvesi100 g'da 18 kalori fazla

→🍉🧊🍵vs🥛

Karpuzlu ice tea vs Ayran100 g'da 12 kalori az

→🍉🧊🍵vs🧊🍵

Karpuzlu ice tea vs Buzlu Çay100 g'da 5 kalori fazla

→🍉🧊🍵vs🍵

Karpuzlu ice tea vs Çay100 g'da 24 kalori fazla

→

Karpuzlu ice tea Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Karpuzlu ice tea Hakkında Sık Sorulan Sorular

Evde karpuzlu ice tea nasıl yapılır?

Karpuzlu ice tea, demlenip soğutulmuş çay, karpuz püresi veya suyu ve buzla hazırlanır. Çayı önce demleyip soğutun; karpuzu ekleyin ve tadına göre limon ya da nane kullanın.

Karpuzlu ice tea kafein içerir mi?

Siyah veya yeşil çayla hazırlanan karpuzlu ice tea kafein içerir; miktar kullanılan çayın türüne ve demleme süresine bağlıdır. Kafeinsiz bir seçenek için bitki çayı ya da kafeinsiz çay tercih edin.

Karpuzlu ice tea şeker eklenmeden yapılabilir mi?

Evet, karpuzlu ice tea ilave şeker kullanmadan yapılabilir. Olgun karpuz içeceğe doğal tat verir; daha tatlı olmasını isterseniz şeker eklemek yerine karpuz miktarını artırabilirsiniz.

Karpuzlu ice tea için siyah çay mı yeşil çay mı kullanılır?

Karpuzlu ice tea hem siyah hem yeşil çayla hazırlanabilir. Siyah çay daha belirgin ve klasik bir çay tadı verir; yeşil çayın daha hafif aroması karpuzun tadının öne çıkmasını sağlar.

Karpuzlu ice tea taze karpuzla mı, karpuz suyuyla mı yapılır?

Karpuzlu ice tea hem taze karpuz parçalarıyla hem de karpuz suyuyla yapılır. Püre veya parçalar daha yoğun meyve tadı ve hafif posalı bir doku verir; süzülmüş suyu ise daha berrak bir içecek sağlar.

Karpuzlu ice tea neden acı olur?

Karpuzlu ice tea genellikle çay fazla demlendiğinde veya kaynar suda uzun süre bekletildiğinde acılaşır. Çayı önerilen sürede demleyip soğutun; karpuzu çay demlendikten sonra ekleyin.

Karpuzlu ice tea'ye limon ve nane eklenir mi?

Evet, limon ve nane karpuzlu ice tea'ye eklenebilir. Limon tatlılığı dengeleyen ekşimsi bir aroma, nane ise ferah bir koku verir; ikisini de servis ederken eklemek aromalarını korur.

Karpuzlu ice tea buzdolabında nasıl saklanır?

Karpuzlu ice tea kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Taze karpuzla hazırlanan içeceği bekletmeden tüketmek en iyisidir; servis öncesinde kokusunda veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.

İftarda karpuzlu ice tea içmek uygun mu?

Evet, iftarda karpuzlu ice tea içilebilir; ancak çayla hazırlandıysa kafein içerebilir ve şeker eklenmiş olabilir. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin, özellikle sahura kadar yeterince sıvı almayı unutmayın.

Karpuzlu ice tea dondurulabilir mi?

Evet, karpuzlu ice tea dondurulabilir; ancak çözüldüğünde karpuz ve çay ayrışabilir, tadı da daha hafif gelebilir. Dondurmak yerine içeceği soğutup buz eklemek genellikle daha iyi bir doku sağlar.

Karpuzlu ice tea hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026