Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Ferahlatici karpuz ve lime aromalı soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Karpuzlu Cool Lime (355 g) 124 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 12.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
124
KCAL / 355G
Karbonhidrat
30.5g
· 11% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 11% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 400 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 175 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 591 g | 207 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karpuzlu Cool Lime, karpuz ve lime aromalarını soğuk, ferahlatıcı bir içecekte birleştirir. Genellikle buzla servis edilir; karpuzun tatlılığı lime’ın ekşiliğini dengeler.
Karpuzlu Cool Lime’ın temelinde karpuz, lime suyu, su ve buz bulunur. Kafede hazırlanan sürümlere şurup, tatlandırıcı veya nane eklenebilir; tarif işletmeye göre değişebilir.
İçerebilir: Kafelerde kullanılan bazı Cool Lime bazlarında yeşil kahve özütü bulunur. Karpuz aroması kafeini ortadan kaldırmaz; kafeinsiz olmasını istiyorsanız içeceği hazırlayan yere sorun.
Karpuzlu Cool Lime’ı evde yapmak için karpuz parçalarını lime suyuyla karıştırın, soğuk su ve buz ekleyin. İsterseniz az miktarda şeker veya nane kullanın; karışımı servis etmeden önce tadına bakın.
Karpuzlu Cool Lime, lime’ın keskin-ekşi tadına karpuzun meyvemsi tatlılığını ekler. Klasik Cool Lime’da karpuz aroması bulunmaz; kafe versiyonlarında kullanılan baz ve tatlandırıcılar da farklı olabilir.
Kafede satılan Karpuzlu Cool Lime’a şurup veya şeker eklenmiş olabilir. Evde hazırlarken tatlandırıcı koymayabilir ya da miktarını azaltabilirsiniz; olgun karpuz içeceğe kendiliğinden tatlılık verir.
Hayır, Karpuzlu Cool Lime normalde alkolsüz, soğuk bir içecektir. Evde hazırlanan karpuz-lime karışımına alkol eklenirse bu artık standart tarif olmaz; menüdeki sürüm farklı olabilir.
Evet, Karpuzlu Cool Lime sıvı içerdiği için susuzluğu gidermeye yardımcı olur. Ancak şuruplu bir kafe sürümü suyun yerini tamamen tutmaz; günlük sıvı ihtiyacınız için sade suyu da tercih edin.
Evet, Karpuzlu Cool Lime’ı kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz; yine de taze hazırlanmışken daha iyi tat verir. Beklerken karpuz ve lime ayrışabileceğinden içmeden önce karıştırın.
Evet, Karpuzlu Cool Lime dondurulmuş karpuzla yapılabilir. Karpuzu çözündürmeden blendera koyarsanız içecek daha koyu ve buzlu olur; daha akışkan olmasını isterseniz biraz soğuk su ekleyin.
Vitaminler
C Vitamini
12.43mg · 14% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karpuzlu Cool Lime, karpuzun tatlı ve sulu tadını lime’ın keskinliğiyle buluşturan soğuk bir içecektir. Özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bir seçenek olarak kafelerde ya da evde soğuk servis edilir; buzla sunulduğunda meyvemsi tadı daha belirgin hissedilir.
Karpuzun doğal tatlılığına rağmen bu içecek protein ve lif bakımından düşük, karbonhidratı ağırlıklı bir seçenektir. Siz de hafif bir ara öğünün yanında tercih edebilir, daha sade bir eşlikçi isterseniz yanında su içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.