Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karpuz latte Kaç Kalori?
Karpuz ve süt bazlı tatlı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karpuz latte (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 5 g protein, 4.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karpuz latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 14% · Yağ 28%
Karpuz latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karpuz latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 174 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karpuz latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karpuz latte nedir?
Karpuz latte, karpuzun sütle buluşturulduğu tatlı bir içecektir. Tarifine göre karpuz püresi veya suyu kullanılır; adı tek başına kahve içerdiği anlamına gelmez.
Karpuz latte kahve içerir mi?
Her zaman içermez. Karpuz latte bazı tariflerde yalnızca karpuz ve sütle hazırlanır; espresso eklenen tarifler de vardır, bu yüzden sipariş verirken veya hazırlarken içeriğini netleştirin.
Karpuz latte evde nasıl yapılır?
Karpuz latteyi evde hazırlamak için çekirdeksiz karpuzu püre hâline getirip soğuk sütle karıştırın. Daha yoğun bir içecek için püreyi süzmeden kullanabilir, isterseniz espresso veya buz ekleyebilirsiniz.
Karpuz latte neden kesilir veya ayrışır?
Karpuz latte, karpuzun suyu ve posası sütle tam karışmadığında ayrışabilir; bu durum sütün bozulduğu anlamına gelmez. Malzemeleri soğukken blenderdan geçirin ve içeceği bekletmeden servis edin.
Karpuz latte sıcak mı soğuk mu içilir?
Karpuz latte genellikle soğuk servis edilir; karpuzun ferah tadı soğuk süt ve buzla iyi uyum sağlar. Sıcak sütle hazırlamak mümkün olsa da içecek daha kolay ayrışabilir.
Karpuz latte için hangi karpuz kullanılır?
Olgun, tatlı ve sulu bir karpuz karpuz latte için uygundur. Çekirdeklerini ayıklamak içeceği daha pürüzsüz yapar; karpuz çok suluysa püreyi süzerek daha hafif bir kıvam elde edebilirsiniz.
Karpuz latte ne kadar süre saklanır?
Karpuz latteyi taze hazırlayıp içmek en iyisidir. Süt ve taze karpuz karışımı bekledikçe ayrışabilir ve tazeliğini kaybedebilir; artanı kapalı bir kapta buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.
Karpuz latteye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, olgun karpuz karpuz latteye doğal tatlılık verir. Önce içeceği tadın; karpuz yeterince tatlı değilse az miktarda şeker veya başka bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Karpuz latte espressoyla güzel olur mu?
Evet, espresso eklenebilir; ancak kahvenin acılığı karpuzun hafif ve meyvemsi tadını bastırabilir. Önce az miktarda espressoyla deneyin ve karışımı soğuk servis edin.
Karpuz latte sahurda veya kahvaltıda içilir mi?
Evet, karpuz latte kahvaltıda veya sahurda içilebilir; ancak tek başına doyurucu bir öğün değildir. Süt içerdiğinden laktoza hassasiyeti olanlar kendilerine uygun bir alternatif tercih edebilir.
Karpuz latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
146mg · 21% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
307mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Karpuz latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karpuz latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karpuz latte Nedir?
Karpuz latte, sütü karpuz suyu ya da püresiyle buluşturan, bazı tariflerde espressoyla tamamlanan soğuk bir kafe içeceğidir. Karpuzun ferah, hafif meyvemsi tadı süte yumuşak bir gövde verir; buzla servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda tercih edilir. Türkiye’de kahve molasında, yanında küçük bir kurabiye ya da sade bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Karpuzun tatlılığına göre şurup eklemeden hazırlamak, içeceği daha hafif ve meyve tadını daha belirgin kılar. Süt sayesinde bir miktar protein içerir; yine de temel olarak tatlı bir içecektir.
Karpuz latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karpuz latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karpuz latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karpuz latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karpuz latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Karpuz latte ile Karşılaştır
Karpuz latte Gibi Besinler
Karpuz latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.