Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karpuz ve çilekli soğuk çay Kaç Kalori?
Meyveli soğuk çay, düşük kalorili içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karpuz ve çilekli soğuk çay (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 14.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karpuz ve çilekli soğuk çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.2g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Karpuz ve çilekli soğuk çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.2 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karpuz ve çilekli soğuk çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 72 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 108 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karpuz ve çilekli soğuk çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karpuz ve çilekli soğuk çay kafein içerir mi?
Evet, siyah veya yeşil çayla hazırlanmış karpuz ve çilekli soğuk çay kafein içerir. Kafeinsiz çay ya da yalnızca meyveyle yapılan tariflerde kafein bulunmayabilir; miktar kullanılan çaya ve demleme süresine bağlıdır.
Karpuz ve çilekli soğuk çay evde nasıl yapılır?
Karpuz ve çilekli soğuk çay için demlediğiniz çayı soğutun; karpuz ve çilek parçalarıyla karıştırıp buzdolabında bekletin. Meyveyi ezerek daha belirgin aroma elde edebilir, servis ederken buz ekleyebilirsiniz.
Karpuz ve çilekli soğuk çay şeker içerir mi?
Tarifine göre değişir: ev yapımı karpuz ve çilekli soğuk çayı ilave şekersiz hazırlayabilirsiniz, hazır ürünlerde ise tatlandırıcı veya şeker bulunabilir. Meyvenin kendisi de doğal şeker içerir.
Karpuz ve çilekli soğuk çayın içinde gerçek meyve var mı?
Her zaman değil; karpuz ve çilekli soğuk çay meyve suyu, meyve parçaları, aroma vericiler veya bunların birleşimiyle hazırlanabilir. Evde gerçek meyve kullanmak, içeceğin aromasını ve görünümünü belirginleştirir.
Karpuz ve çilekli soğuk çay hangi çayla yapılır?
Karpuz ve çilekli soğuk çay en sık siyah çayla hazırlanır; yeşil çay veya kafeinsiz çay da kullanabilirsiniz. Siyah çay daha dolgun, yeşil çay ise daha hafif bir çay tadı verir.
Karpuz ve çilekli soğuk çay çocuklar için uygun mu?
Karpuz ve çilekli soğuk çay kafeinli çayla yapıldıysa çocuklara düzenli içecek olarak sunmak iyi bir tercih değildir. Kafeinsiz, ilave şekersiz ev yapımı bir seçenek hazırlayabilir ve porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Karpuz ve çilekli soğuk çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Karpuz ve çilekli soğuk çay tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine ilave şekersiz bir tarif seçmek, içeceklerden alınan şekeri azaltmaya yardımcı olabilir.
Ev yapımı karpuz ve çilekli soğuk çay buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı karpuz ve çilekli soğuk çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse ertesi gün tüketin. İçinde taze meyve bekledikçe aroma ve tazelik azalır; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Karpuz ve çilekli soğuk çay neden acı olur?
Karpuz ve çilekli soğuk çay, çay fazla uzun demlendiğinde veya su çok sıcakken demlendiğinde acılaşabilir. Çayı önerilen sürede demleyip soğuttuktan sonra meyveyle karıştırmak daha yumuşak bir tat verir.
Karpuz ve çilekli soğuk çayın yanına ne gider?
Karpuz ve çilekli soğuk çayın yanına hafif sandviçler, tuzlu atıştırmalıklar veya meyveli tatlılar yakışır. Meyvemsi tadı özellikle limonlu ve yoğurtlu hafif ikramlarla iyi eşleşir.
Karpuz ve çilekli soğuk çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Karpuz ve çilekli soğuk çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karpuz ve çilekli soğuk çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karpuz ve çilekli soğuk çay Nedir?
Karpuz ve çilekli soğuk çay, demlenmiş çayın karpuz ve çilek aromalarıyla buluştuğu, soğuk içilen meyve aromalı bir içecektir. Tarifine göre tatlandırılmış olabilir; meyve adı taşıması, içinde taze meyve bulunduğu anlamına gelmez.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda buzla soğuk servis edilir; öğle yemeğinin yanında ya da çay molasında ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Klasik sıcak çaya göre daha meyvemsi ve hafif içimlidir. Enerjisi düşüktür: 100 gramı 24 kalori içerir, ancak karbonhidratının bir kısmı eklenen şekerden gelebilir. Daha az tatlı içmek isterseniz şekersiz bir çeşidi tercih edebilir, yanında sade su da içebilirsiniz.
Karpuz ve çilekli soğuk çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karpuz ve çilekli soğuk çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karpuz ve çilekli soğuk çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karpuz ve çilekli soğuk çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karpuz ve çilekli soğuk çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karpuz ve çilekli soğuk çay ile Karşılaştır
Karpuz ve çilekli soğuk çay Gibi Besinler
Karpuz ve çilekli soğuk çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.