Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karpuz çilek limon suyu Kaç Kalori?
C vitamini içeren ferahlatıcı meyve suyu karışımı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karpuz çilek limon suyu (240 g) 79 kaloridir. 100 gramında 33 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karpuz çilek limon suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
79
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 6% · Yağ 5%
Karpuz çilek limon suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karpuz çilek limon suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 79 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 59 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 116 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 33 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karpuz çilek limon suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karpuz çilek limon suyu nasıl yapılır?
Karpuz çilek limon suyunu yapmak için çekirdeksiz karpuz ve yıkanmış çilekleri limon suyuyla blenderdan geçirin. Soğuk meyve kullanırsanız içecek daha ferah olur; tadına bakıp limonu ayarlayın.
Karpuz çilek limon suyuna şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, olgun karpuz ve çilek karpuz çilek limon suyunu tatlandırmaya genellikle yeter. Meyveler tatsızsa şeker eklemek yerine daha olgun meyve kullanın; limonu da ekşi tadı bastırmayacak ölçüde koyun.
Karpuz çilek limon suyu susuzluğu gidermeye yardımcı olur mu?
Evet, karpuz çilek limon suyu su ve meyve içerdiğinden serinletici bir içecek olarak sıvı alımına katkı sağlar. Ancak yoğun terleme veya hastalıkla kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yerine tek başına geçmez.
Karpuz çilek limon suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Karpuz çilek limon suyunu kapaklı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün için. Bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Karpuz çilek limon suyu süzülmeli mi?
Hayır, karpuz çilek limon suyunu süzmeniz gerekmez; süzmeden içmek meyve posasını da korur. Daha pürüzsüz ve berrak bir içecek isterseniz ince süzgeçten geçirebilirsiniz, ancak kıvamı daha sulu olur.
Karpuz çilek limon suyu neden acı olur?
Karpuz çilek limon suyu çoğunlukla limon çekirdekleri veya kabuğun beyaz kısmı karışıma girdiğinde acılaşır. Limonu sıkarak ekleyin, çekirdeklerini ayıklayın ve kabuğu blendera koymayın.
Karpuz çilek limon suyu dondurulabilir mi?
Evet, karpuz çilek limon suyunu dondurabilirsiniz; donarken genleşme payı bırakmak için kabı ağzına kadar doldurmayın. Çözdürünce dokusu ayrışabilir, bu yüzden servis etmeden önce iyice karıştırın.
Karpuz çilek limon suyu için olgun karpuz nasıl seçilir?
Karpuz çilek limon suyu için ağır, kabuğu mat ve üzerinde krem sarısı bir tarla lekesi olan karpuzu seçin. Karpuzun olgun olması içeceğin daha tatlı ve aromalı olmasına yardımcı olur.
Karpuz çilek limon suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karpuz çilek limon suyu meyvelerden gelen doğal şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Karpuz çilek limon suyu çocuklara verilebilir mi?
Evet, karpuz çilek limon suyu çocuklara küçük bir bardak olarak sunulabilir; ek şeker koymayın ve bütün meyvelerin yerini sürekli meyve suyunun almasına izin vermeyin. Küçük çocuklara verirken çekirdekleri ayıklayın.
Karpuz çilek limon suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Karpuz çilek limon suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karpuz çilek limon suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karpuz çilek limon suyu Nedir?
Karpuz çilek limon suyu, karpuz ve çileğin tatlı meyvemsi tadını limonun ekşiliğiyle buluşturan serinletici bir içecektir. Evde meyveler blenderdan geçirilerek ya da sıkılarak hazırlanabilir; pürüzsüz içim için süzebilir, posalı bırakabilirsiniz.
Özellikle yazın soğuk servis edilir; kahvaltıda, çay saatinde veya sıcak günlerde ferahlamak için tercih edilebilir. Meyve tadı baskın, limonla dengelenmiş hafif bir içim sunar. Büyük ölçüde su içerir; 100 gramında 33 kalori bulunur. Daha hafif ve az tatlı olması için ilave şeker kullanmadan hazırlayın; nane yapraklarıyla da iyi gider.
Karpuz çilek limon suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karpuz çilek limon suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karpuz çilek limon suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karpuz çilek limon suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karpuz çilek limon suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Karpuz çilek limon suyu ile Karşılaştır
Karpuz çilek limon suyu Gibi Besinler
Karpuz çilek limon suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.