Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karpuz aromalı BCAA Kaç Kalori?
Dallı zincirli amino asit takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Karpuz aromalı BCAA (10 g) 39 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karpuz aromalı BCAA Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
39
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Karpuz aromalı BCAA besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 39 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Karpuz aromalı BCAA Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 39 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 20 g | 77 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 30 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karpuz aromalı BCAA Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karpuz aromalı BCAA nedir?
Karpuz aromalı BCAA, dallı zincirli amino asitler olan lösin, izolösin ve valin içeren aromalı bir takviyedir. Ticari toz formu genellikle aroma ve tatlandırıcılarla formüle edilir; bu nedenle ultra işlenmiş bir üründür, karpuzun kendisi değildir.
Karpuz aromalı BCAA ne işe yarar?
Karpuz aromalı BCAA, egzersiz yapan kişilerin lösin, izolösin ve valin alımını artırmak için kullanılır. Bu amino asitler proteinlerin yapı taşlarıdır; ancak takviye, yeterli ve çeşitli protein içeren bir beslenmenin yerini tutmaz.
Karpuz aromalı BCAA nasıl kullanılır?
Karpuz aromalı BCAA, ambalajındaki kullanım talimatına göre suya karıştırılarak içilir. Ürünlerin içerik ve porsiyon ölçüleri değişebildiğinden, ölçek miktarını veya kullanım sıklığını başka bir ürünün talimatına göre belirlemeyin.
Karpuz aromalı BCAA antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Karpuz aromalı BCAA antrenmandan önce de sonra da alınabilir; bu zamanlardan birinin kas gelişimi için belirgin biçimde üstün olduğu gösterilmemiştir. Düzenli egzersiz ve gün boyunca yeterli protein alımı, takviyenin saatinden daha önemlidir.
Karpuz aromalı BCAA kas gelişimine yardımcı olur mu?
Karpuz aromalı BCAA tek başına kas gelişimini garanti etmez. BCAA’lar protein sentezinde rol oynar, ancak kas yapımı için tüm temel amino asitler gerekir; yeterli protein tüketen kişilerde ek BCAA’nın belirgin faydası sınırlı olabilir.
Karpuz aromalı BCAA ile whey protein arasındaki fark nedir?
Karpuz aromalı BCAA yalnızca dallı zincirli üç amino asidi sağlar; whey protein ise tüm temel amino asitleri içeren bir protein kaynağıdır. Bu nedenle whey, günlük protein ihtiyacını karşılamaya BCAA’dan daha kapsamlı katkı sunar.
Karpuz aromalı BCAA aç karnına içilir mi?
Evet, karpuz aromalı BCAA aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum olursa ürünü yemekle birlikte almayı deneyin veya kullanmayı bırakın.
Karpuz aromalı BCAA orucu bozar mı?
Evet, karpuz aromalı BCAA’yı içmek, ağızdan takviye alımını oruç sırasında yasaklayan yaygın uygulamalara göre orucu bozar. Aromalı formülün tatlandırıcı veya başka ek bileşenler içerip içermemesi bu durumu değiştirmez.
Karpuz aromalı BCAA’nın yan etkileri var mı?
Karpuz aromalı BCAA bazı kişilerde bulantı, şişkinlik veya ishal gibi sindirim şikâyetlerine yol açabilir. Yan etkiler ürünün formülüne ve kişisel toleransa göre değişebilir; belirgin bir reaksiyon olursa kullanmayı bırakın.
Karpuz aromalı BCAA böbreklere zarar verir mi?
Sağlıklı yetişkinlerde önerilen kullanımın böbreklere zarar verdiği kesin olarak gösterilmemiştir; ancak böbrek hastalığı olanlar veya düzenli ilaç kullananlar için uygunluk kişiye göre değişir. Kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Karpuz aromalı BCAA Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
10mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Karpuz aromalı BCAA Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karpuz aromalı BCAA Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 39 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karpuz aromalı BCAA Nedir?
Karpuz aromalı BCAA, dallı zincirli amino asitleri içeren, karpuz tadında bir takviyedir; genellikle toz hâlinde satılır ve suya karıştırılarak hazırlanır. Türkiye’de çoğunlukla spor öncesinde ya da antrenman sırasında içecek olarak tercih edilir. Serin suyla karıştırıldığında meyvemsi ve ferah bir içimi olur; tadı ürünün formülüne göre değişebilir.
Besin tablosunda protein, karbonhidrat ve yağ 0 g görünse de ürünün temel amacı klasik bir besin olmak değil, BCAA sunmaktır. Porsiyon miktarı yaklaşık 10 g’dır. Kullanacaksanız ambalajdaki hazırlama talimatını izleyin; günlük beslenmenizin veya öğünlerinizin yerine koymayın.
Karpuz aromalı BCAA Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karpuz aromalı BCAA İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karpuz aromalı BCAA Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karpuz aromalı BCAA Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karpuz aromalı BCAA Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karpuz aromalı BCAA ile Karşılaştır
Karpuz aromalı BCAA Gibi Besinler
Karpuz aromalı BCAA hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.