🧀
Karper peynirli tost Kaç Kalori?
İşlenmiş peynirli tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karper peynirli tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 36%
Protein
12.4g
· 16%
Yağ
16.8g
· 48%
Lif
1.9g
Karper peynirli tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.31mg · 24% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
285mg · 28% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Karper peynirli tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karper peynirli tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karper peynirli tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karper peynirli tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karper peynirli tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Karper peynirli tost Gibi Besinler
Karper peynirli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karper peynirli tost kaç kalori?
Karper peynirli tost 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 28,6 g karbonhidrat ve 16,8 g yağ bulunur.
Karper peynirli tostun glisemik indeksi yüksek mi?
Karper peynirli tostun glisemik indeksi 72'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Karper peynirli tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.