Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

Karper peynirli kraker Kaç Kalori?

Peynir aromalı, işlenmiş paketli kraker

KALORİ

505kcal

68orta

POTASYUM

150mg

LİF

2.6g

Karper peynirli kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

505

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.5g

· 49%

Protein

8.2g

· 7%

Yağ

24.8g

· 44%

Lif

2.6g

Karper peynirli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Karper peynirli kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karper peynirli kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karper peynirli kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karper peynirli kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karper peynirli kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).

Karper peynirli kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Karper peynirli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karper peynirli kraker kaç kalori?

Karper peynirli kraker 100 gramda 505 kalori içerir. 100 gramında ayrıca 24,8 g yağ ve 61,5 g karbonhidrat bulunur.

Karper peynirli kraker diyete uygun mu?

100 gramda 505 kalori içerdiği ve ultra işlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten ve süt ürünleri içerir.

Karper peynirli kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.