Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karmen şekersiz sütlü çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz, sütlü çikolata, düşük şeker, tatlandırıcı içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karmen şekersiz sütlü çikolata (25 g) 108 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karmen şekersiz sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
108
KCAL / 25G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 7% · Yağ 61%
Karmen şekersiz sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karmen şekersiz sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 172 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karmen şekersiz sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karmen şekersiz sütlü çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yükseltebilir. Şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; sütlü çikolatadaki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon miktarı ve kullanılan tatlandırıcı da kişisel yanıtı değiştirebilir.
Karmen şekersiz sütlü çikolata hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Verilen ürün bilgisinde tatlandırıcının adı belirtilmiyor. Hangi tatlandırıcının kullanıldığını ürünün içindekiler listesinde görebilirsiniz; bu bilgi, tatlandırıcıya hassasiyeti olanlar için özellikle önemlidir.
Karmen şekersiz sütlü çikolata şişkinlik veya ishal yapar mı?
Bazı kişilerde yapabilir. Şekersiz çikolatalarda kullanılan bazı tatlandırıcılar, özellikle şeker alkolleri, fazla tüketildiğinde gaz, şişkinlik veya ishale yol açabilir; bu ürünün tatlandırıcısı belirtilmediğinden içindekiler listesini kontrol edin.
Diyabeti olanlar Karmen şekersiz sütlü çikolata yiyebilir mi?
Bazı kişiler yiyebilir, ancak şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarı ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; diyabetiniz veya kullandığınız ilaçlar varsa uygun porsiyonu doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Karmen şekersiz sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Fazla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Şekersiz olması enerji içermediği anlamına gelmez; tatlı isteğini bastırmak için sınırsız yenebilecek bir ürün değildir.
Karmen şekersiz sütlü çikolata normal sütlü çikolatadan farklı mı tat verir?
Evet, tadı ve ağızda bıraktığı his farklı olabilir. Şeker yerine tatlandırıcı kullanılması tatlılık algısını değiştirebilir; sütlü çikolata lezzeti korunurken bazı kişiler hafif bir tatlandırıcı son tadı fark edebilir.
Karmen şekersiz sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, eritilerek kullanılabilir. Küçük parçalara ayırıp kısık ateşte veya benmari usulü eritin; tatlandırıcı içeren çikolata, şekerli çikolatadan farklı eriyip sertleşebileceği için önce küçük miktarda deneyin.
Karmen şekersiz sütlü çikolata paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı çikolatada koku veya yüzey değişikliğine yol açabilir; ortam çok sıcaksa çikolatayı hava almayan kapta soğutun.
Karmen şekersiz sütlü çikolata çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak küçük miktarlarda sunmak daha uygundur. Şekersiz olması onu sınırsız tüketilecek bir atıştırmalık yapmaz; tatlandırıcıya hassasiyeti olan çocuklarda içindekiler listesini inceleyin.
Karmen şekersiz sütlü çikolata gerçekten hiç şeker içermez mi?
Ürün şekersiz olarak tanımlanır, ancak bu karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Sütlü çikolatada süt kaynaklı karbonhidratlar ve tatlandırıcı bulunabilir; şeker miktarına ilişkin kesin bilgi için ambalajdaki besin değerleri ve içindekiler listesine bakın.
Karmen şekersiz sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Karmen şekersiz sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karmen şekersiz sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karmen şekersiz sütlü çikolata Nedir?
Karmen şekersiz sütlü çikolata, sütlü çikolata lezzetini şeker yerine tatlandırıcıyla sunan paketli bir üründür. Kakaonun hafif acılığı, sütlü çikolatanın kremamsı tadıyla dengelenir; dokusu genellikle pürüzsüz ve kolay kırılır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak, ara öğünde veya tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir.
Şekersiz olması, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; 100 gramında 37 gram karbonhidrat bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır, bu yüzden porsiyonu küçük tutmak isteyenler için kullanışlıdır. Meyveyle ya da sade kahveyle eşleştirebilir, daha hafif bir atıştırmalık için tek başına ölçülü tüketebilirsiniz.
Karmen şekersiz sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karmen şekersiz sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karmen şekersiz sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karmen şekersiz sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karmen şekersiz sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Karmen şekersiz sütlü çikolata ile Karşılaştır
Karmen şekersiz sütlü çikolata Gibi Besinler
Karmen şekersiz sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.