Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, sütlü çikolata, Karmen markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 7% · Yağ 58%
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 6 adet (büyük) | 30 g | 144 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 384 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata gerçekten şekersiz mi?
Hayır; “şeker ilavesiz” olması, ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Süt ve diğer bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir; bu nedenle “şekersiz” ile aynı şey değildir.
Diyabeti olanlar Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata yiyebilir mi?
Bazı kişiler yiyebilir, ancak “şeker ilavesiz” ibaresi kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; üründeki karbonhidratlar ve tatlandırıcı önemlidir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata hangi tatlandırıcıyla yapılmış?
Tatlandırıcı türü ürünün güncel içindekiler listesinde yazar; yalnızca “şeker ilavesiz” ifadesinden bunu anlamak mümkün değildir. Formül değişebileceğinden paketteki listeyi esas alın.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata ile normal sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Temel fark, üretiminde ayrıca şeker eklenmemesidir; tatlılığı başka bileşenlerden veya tatlandırıcılardan gelebilir. Sütlü çikolata niteliğini korur, bu yüzden kendiliğinden şekersiz ya da düşük kalorili sayılmaz.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolatanın tadı normal sütlü çikolata gibi mi?
Sütlü ve çikolatalı bir tada sahiptir, ancak normal sütlü çikolatayla birebir aynı olmayabilir. Şeker yerine kullanılan bileşen, tatlılığın yoğunluğunu ve ağızda kalan tadı değiştirebilir.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata laktoz içerir mi?
Evet, sütlü çikolatalar süt bileşenleri içerdiğinden laktoz da içerebilir. Şeker ilavesiz olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez; laktoz hassasiyetiniz varsa paketin içindekiler bilgisini kontrol edin.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, eriterek kullanabilirsiniz; ancak şeker yerine kullanılan bileşenler kıvamı ve ısıya verdiği tepkiyi değiştirebilir. Kısık ateşte veya benmari usulü yavaşça eritin ve fazla ısıtmaktan kaçının.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar için ara sıra küçük bir porsiyon tercih edilebilir; yine de şeker ilavesiz olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. Ürünün tatlandırıcısı ve çocuğun yaşına uygunluğu için ambalaj bilgilerini dikkate alın.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata mide veya bağırsak rahatsızlığı yapar mı?
Bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir; özellikle üründe poliol türü bir tatlandırıcı varsa fazla tüketim şişkinlik veya ishale yol açabilir. Hangi tatlandırıcının kullanıldığını içindekiler listesinden kontrol edin.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda erime ihtimali varsa buzdolabına koyabilirsiniz; bu durumda çikolatanın nemlenmesini önlemek için kapalı tutun.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kalsiyum
44mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Nedir?
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata, sütlü çikolata lezzetini şeker eklenmeden sunan paketli bir üründür. “Şeker ilavesiz” ifadesi, hiç şeker içermediği anlamına gelmez; süt ve kakao kaynaklı karbonhidratlar bulunabilir. Kakaonun hafif acılığı, sütün yumuşak ve kremamsı tadıyla dengelenir; dokusu genellikle pürüzsüz ve kolay eriyen yapıdadır.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak, gün içinde veya yemekten sonra tercih edebilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; porsiyonu küçük tutmak, tatlı isteğini ölçülü biçimde karşılamaya yardımcı olur. Meyveyle ya da sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata ile Karşılaştır
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata Gibi Besinler
Karmen şeker ilavesiz sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.