Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karmen Karamelli Çikolata Kaç Kalori?
Karamelli, sütlü çikolata, tatlı, enerji kaynağı
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karmen Karamelli Çikolata (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karmen Karamelli Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Karmen Karamelli Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karmen Karamelli Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karmen Karamelli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karmen Karamelli Çikolata’nın içinde ne var?
Karmen Karamelli Çikolata, sütlü çikolata ve karamel içeren tatlı bir çikolatadır. Karamelin biçimi ve ürünün diğer bileşenleri ambalaja göre değişebileceğinden, ayrıntılı içerik için paketin üzerindeki listeyi okuyun.
Karmen Karamelli Çikolata nasıl saklanır?
Karmen Karamelli Çikolata’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolatanın erimesine ve yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; saklama koşulları için paketteki talimatları izleyin.
Karmen Karamelli Çikolata buzdolabına konur mu?
Karmen Karamelli Çikolata’yı normalde buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Hava çok sıcaksa buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilirsiniz; yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek tadını ve dokusunu iyileştirir.
Karmen Karamelli Çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Karmen Karamelli Çikolata açıldıktan sonra, ağzı kapalı ambalajında serin ve kuru tutulursa paketteki son tüketim tarihine kadar saklanabilir. Karamel yapısının ve çikolatanın hava ve nemle temas etmemesi için ambalajı sıkıca kapatın.
Karmen Karamelli Çikolata çayla yenir mi?
Evet, Karmen Karamelli Çikolata çayla yenebilir; tatlı karamel ve sütlü çikolata, şekersiz siyah çayın yanında belirgin bir tatlılık verir. Çayın yanında küçük bir parça sunmak, yoğun tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Karmen Karamelli Çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Karmen Karamelli Çikolata’yı kek, kurabiye veya brownie hamuruna küçük parçalar halinde ekleyebilirsiniz. Karamel pişerken akışkanlaşıp yapışabileceği için parçaları hamurun içine karıştırın ve tepside birbirine değmeyecek şekilde dağıtın.
Karmen Karamelli Çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Karmen Karamelli Çikolata sıcakta eriyebilir; sütlü çikolata ısıya duyarlıdır ve karamel yumuşayabilir. Taşırken güneşte veya sıcak bir araçta bırakmayın. Eridikten sonra yeniden katılaşması görünüşünü ve dokusunu değiştirebilir.
Karmen Karamelli Çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Karmen Karamelli Çikolata dondurucuda saklanabilir; ancak ambalajını hava almayacak şekilde kapatın ki nem ve koku çekmesin. Çıkardıktan sonra ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde yoğuşma azalır.
Karmen Karamelli Çikolata kahve yanında yenir mi?
Evet, Karmen Karamelli Çikolata kahvenin yanında yenebilir. Karamelin tatlılığı, sade Türk kahvesi veya şekersiz filtre kahvenin acımsı tadıyla iyi eşleşir; kahveyi zaten şekerli içiyorsanız birlikte daha yoğun tatlı gelebilir.
Karmen Karamelli Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Karmen Karamelli Çikolata yiyebilir; ancak bu şekerli bir tatlıdır ve küçük bir porsiyonla sınırlamak uygundur. Küçük çocuklara verirken parçayı yaşına ve çiğneme becerisine göre küçültün; yerken gözetim sağlayın.
Karmen Karamelli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.66µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Karmen Karamelli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karmen Karamelli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karmen Karamelli Çikolata Nedir?
Karmen karamelli çikolata, sütlü çikolatanın içinde ya da katmanları arasında yumuşak, tatlı karamel bulunan paketli bir şekerlemedir. Çikolatanın kremamsı tadı karamelle birleştiği için belirgin biçimde tatlı ve zengin bir lezzeti vardır.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak, ara sıra da çikolata isteğini gidermek için yenebilir. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; protein ve lif katkısı sınırlıdır. Tek seferde tamamını yemek yerine bir parçayı meyveyle paylaşabilir ya da sade kahveyle servis ederek tatlılığı dengeleyebilirsiniz.
Karmen Karamelli Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karmen Karamelli Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karmen Karamelli Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karmen Karamelli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karmen Karamelli Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Karmen Karamelli Çikolata ile Karşılaştır
Karmen Karamelli Çikolata Gibi Besinler
Karmen Karamelli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.