Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu kaplama, bisküvi, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Karmen kakao kaplamalı bisküvi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Karmen kakao kaplamalı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Karmen kakao kaplamalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karmen kakao kaplamalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Karmen kakao kaplamalı bisküvi, ara sıra yenebilecek bir tatlı atıştırmalıktır; her gün tercih edilecek besleyici bir temel gıda değildir. Ultra işlenmiş bir üründür ve bisküviyle kakao kaplamasını bir araya getirir.
Karmen kakao kaplamalı bisküvinin içinde neler var?
Karmen kakao kaplamalı bisküvi, adından da anlaşılacağı gibi bisküvi ve kakao kaplamasından oluşur. Kaplamanın ve bisküvinin tam bileşimi üretim formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir içerik veya yağ türü için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Karmen kakao kaplamalı bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı kaplaması çayın acımsı tadıyla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ya da sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi kilo aldırır mı?
Karmen kakao kaplamalı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak küçük porsiyonla sınırlamak, düzenli tüketmekten daha uygundur.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karmen kakao kaplamalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; sıcak ortam ise kakao kaplamasının yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Karmen kakao kaplamalı bisküviyi ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük temel besinlerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken rahat çiğneyip yutabildiklerinden emin olun.
Karmen kakao kaplamalı bisküvinin kaplaması çikolata mıdır?
Karmen kakao kaplamalı bisküvinin kaplamasının gerçek çikolata olduğunu yalnızca adından söylemek mümkün değildir. Kakao kaplamaları farklı bileşimlerle hazırlanabilir; çikolata içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi dondurucuya konur mu?
Karmen kakao kaplamalı bisküviyi dondurucuya koymak gerekmez; kuru ve kapalı bir kapta saklamak yeterlidir. Dondurup çözdürmek bisküvinin gevrekliğini bozabilir ve kaplamada yoğuşma oluşmasına neden olabilir.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Karmen kakao kaplamalı bisküvi, karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planlarına göre karar vermeli; kişisel planları konusunda doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, Karmen kakao kaplamalı bisküviye benzer bir atıştırmalığı evde bisküvileri kakao içeren bir kaplamayla kaplayarak yapabilirsiniz. Ev yapımı sürümde kaplamanın miktarını ve tatlılığını ayarlayabilirsiniz; sonuç paketli ürünle birebir aynı olmayabilir.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Nedir?
Karmen kakao kaplamalı bisküvi, gevrek bir bisküvinin dışının kakao aromalı kaplamayla örtüldüğü paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Çayın yanına kolayca alınması ve çantada taşınabilmesiyle günlük atıştırmalıklar arasında yer bulur.
Kakaolu kaplama tatlı ve belirgin bir kakao tadı verir; bisküvinin çıtır dokusuyla hoş bir karşıtlık oluşturur. Türkiye’de çoğunlukla çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında sunulur. Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkan, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 480 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç parçayı sade yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Karmen kakao kaplamalı bisküvi ile Karşılaştır
Karmen kakao kaplamalı bisküvi Gibi Besinler
Karmen kakao kaplamalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.