Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karmen Hindistan Cevizli Kaç Kalori?
Hindistan cevizli çikolata dolgulu bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karmen Hindistan Cevizli (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 8.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karmen Hindistan Cevizli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 3% · Yağ 46%
Karmen Hindistan Cevizli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karmen Hindistan Cevizli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karmen Hindistan Cevizli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karmen Hindistan Cevizli’nin içinde ne var?
Karmen Hindistan Cevizli, Hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplaması olan bir şekerlemedir. Dolgunun ve kaplamanın tam içindekiler listesi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Karmen Hindistan Cevizli, Bounty ile aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir; ikisi de Hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplamasıyla benzer bir tat profiline sahiptir. Dolgunun kıvamı, kaplamanın tadı ve kullanılan malzemeler farklı olabilir.
Karmen Hindistan Cevizli nasıl saklanır?
Karmen Hindistan Cevizli’yi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortamda çikolatası yumuşayabilir veya eriyebilir; ambalajı üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Paket açıldıktan sonra Karmen Hindistan Cevizli nasıl saklanır?
Açılmış Karmen Hindistan Cevizli’yi hava almayan bir kapta ya da kendi ambalajına sıkıca sararak saklayın. Böylece dolgunun kuruması ve ürünün çevredeki kokuları çekmesi önlenir; kısa sürede tüketin.
Karmen Hindistan Cevizli’nin çikolatası neden beyazlar?
Karmen Hindistan Cevizli’nin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; görüntüsü değişse de beyazlaşma tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Karmen Hindistan Cevizli dondurucuya konur mu?
Evet, Karmen Hindistan Cevizli dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolatasının görünümü veya dokusu değişebilir. Nem ve koku almaması için hava geçirmez biçimde sarın ve yemeden önce ambalajı açmadan çözülmesini bekleyin.
Karmen Hindistan Cevizli tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Karmen Hindistan Cevizli’yi küçük parçalara bölerek kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında çikolata kaplaması eriyebilir; bu nedenle pişirme tariflerinde kullanıyorsanız parçaları son aşamada eklemek daha iyi sonuç verir.
Karmen Hindistan Cevizli tok tutar mı?
Karmen Hindistan Cevizli tek başına uzun süre tok tutan bir atıştırmalık değildir; tatlı bir çikolata barıdır ve protein miktarı düşüktür. Ara öğünde daha uzun süre tokluk için yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi bir besin tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Karmen Hindistan Cevizli yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Karmen Hindistan Cevizli’yi öğün planlarına uygun miktarda ekleyebilir, ancak tatlı bir ürün olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç planınız açısından size özel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karmen Hindistan Cevizli çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme ve yutma açısından hazır olan çocuklara Karmen Hindistan Cevizli ara sıra verilebilir. Şekerleme olduğu için günlük atıştırmalık yerine geçmemeli; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Karmen Hindistan Cevizli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Karmen Hindistan Cevizli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karmen Hindistan Cevizli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karmen Hindistan Cevizli Nedir?
Karmen Hindistan cevizli, içi Hindistan cevizi dolgulu, dışı çikolatayla kaplı paketli bir şekerlemedir. Hindistan cevizinin tatlı, hafif aromatik tadı çikolatanın kakaolu lezzetiyle birleşir; dolgu yumuşak ve çiğnenebilir, dış kaplama ise daha sıkı bir doku verir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak, ara öğünde veya yemek sonrasında tercih edilebilir. Oldukça enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 480 kcal bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için tek parça yeterli olabilir; daha dengeli bir ara öğün için yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Karmen Hindistan Cevizli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karmen Hindistan Cevizli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karmen Hindistan Cevizli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karmen Hindistan Cevizli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karmen Hindistan Cevizli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Karmen Hindistan Cevizli ile Karşılaştır
Karmen Hindistan Cevizli Gibi Besinler
Karmen Hindistan Cevizli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.