Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Karmen bisküvi Kaç Kalori?
Çikolata kaplı bisküvi, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Çikolatalı Karmen bisküvi (28 g) 134 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı Karmen bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
134
KCAL / 28G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Çikolatalı Karmen bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Çikolatalı Karmen bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 134 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 67 kcal |
| 1 adet (kalın) | 18 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 42 g | 202 kcal |
| 4 adet (büyük) | 56 g | 269 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Karmen bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Karmen bisküvi nedir?
Çikolatalı Karmen bisküvi, üzeri çikolata kaplı tatlı bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; çay veya kahvenin yanında da servis edebilirsiniz.
Çikolatalı Karmen bisküvi hangi malzemelerle yapılır?
Çikolatalı Karmen bisküvi, bisküvi tabanı ve çikolata kaplamasından oluşur. Hamurun ve kaplamanın ayrıntılı içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Çikolatalı Karmen bisküvinin üzerindeki kaplama gerçek çikolata mı?
Yalnızca ürün adından kaplamanın gerçek çikolata mı yoksa kakao içeren başka bir kaplama mı olduğu kesinleşmez. Bunu anlamak için paketin içindekiler listesinde çikolata, kakao yağı veya bitkisel yağ ifadelerine bakın.
Çikolatalı Karmen bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Çikolatalı Karmen bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı kaplaması şekersiz çayla iyi eşleşir; bisküvinin çaya batırıldığında yumuşayıp dağılmaması için kısa süre bekletin.
Çikolatalı Karmen bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı Karmen bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemden, güneş ışığından ve sıcak ortamdan uzak tutmak bisküvinin gevrekliğini ve kaplamanın görünümünü korur.
Çikolatalı Karmen bisküvi buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; Çikolatalı Karmen bisküviyi buzdolabına koymak gerekmez. Serin ve kuru bir dolap yeterlidir; çok sıcak havada kaplama erime riski taşıyorsa buzdolabında kapalı kapta tutabilirsiniz, ancak çıkarınca oluşan yoğuşmayı önleyin.
Çikolatalı Karmen bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Çikolatalı Karmen bisküviyi tatlılarda kullanabilirsiniz. Ufalanmış parçalarını puding, dondurma veya pasta katmanlarına ekleyin; kaplamanın tatlıya karışmasını istemiyorsanız servis etmeden hemen önce üzerine serpin.
Çikolatalı Karmen bisküvinin çikolata kaplaması neden beyazlar?
Çikolatalı Karmen bisküvinin kaplaması sıcaklık değişimleri veya nem nedeniyle beyazlayabilir. Bu renk değişimi çoğunlukla yağ ya da şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; koku veya dokuda bozulma yoksa tek başına bozulduğunu göstermez.
Çikolatalı Karmen bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Çikolatalı Karmen bisküviyi ara sıra beslenme çantasına koyabilirsiniz. Tatlı bir atıştırmalıktır; çocuğun öğünündeki meyve, sandviç veya başka besleyici seçeneklerin yerine değil, yanında sunun.
Çikolatalı Karmen bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Çikolatalı Karmen bisküvi kan şekerini yükseltebilir; bisküvi ve çikolata kaplamasındaki karbonhidratlar bu etkiye katkıda bulunur. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel öneri için diyetisyeninizle görüşün.
Çikolatalı Karmen bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Demir
0.62mg · 3% GDV
Selenyum
1.68µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Çikolatalı Karmen bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Karmen bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Karmen bisküvi Nedir?
Çikolatalı Karmen bisküvi, çıtır bir bisküvinin çikolatayla kaplandığı, paketli ve tatlı bir atıştırmalıktır. Bisküvi tabanı hafifçe ufalanır; çikolata kaplaması daha yoğun, tatlı bir lezzet ve ağızda eriyen bir doku katar.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tatlılığı belirgin olduğu için tek başına da yenir; sade çay veya şekersiz kahveyle iyi gider. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz iki orta boy parça yaklaşık 28 gramdır; daha hafif bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Çikolatalı Karmen bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Karmen bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Karmen bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Karmen bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Karmen bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Çikolatalı Karmen bisküvi ile Karşılaştır
Çikolatalı Karmen bisküvi Gibi Besinler
Çikolatalı Karmen bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.