Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Karmen çikolata kaplı bisküvi Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı tatlı bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Karmen çikolata kaplı bisküvi (20 g) 104 kaloridir. 100 gramında 522 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karmen çikolata kaplı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
104
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Karmen çikolata kaplı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.84 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Karmen çikolata kaplı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 157 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 209 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 522 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 522 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 522 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karmen çikolata kaplı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karmen çikolata kaplı bisküvi neyden yapılır?
Karmen çikolata kaplı bisküvi, bisküvi tabanı ve üzerindeki çikolata kaplamasından oluşur. Kaplamanın türü ve ayrıntılı içerik ürün çeşidine göre değişebileceğinden, kesin bileşenler için paketin içindekiler listesine bakın.
Karmen çikolata kaplı bisküvi sade bisküviden nasıl farklıdır?
Karmen çikolata kaplı bisküvi, sade bisküviye ek olarak dışındaki çikolata kaplamasıyla daha tatlı ve yoğun bir tada sahiptir. Kaplama aynı zamanda bisküvinin dokusunu etkiler; sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir.
Karmen çikolata kaplı bisküvi yazın erir mi?
Evet, Karmen çikolata kaplı bisküvinin dışındaki çikolata sıcaklık yükseldiğinde yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi güneş alan yerde ya da sıcak arabada bırakmayın; serin ve kuru bir yerde saklayın.
Karmen çikolata kaplı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karmen çikolata kaplı bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde tutun. Böylece bisküvinin nemlenmesi ve çikolata kaplamasının koku alması önlenir.
Karmen çikolata kaplı bisküviyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, Karmen çikolata kaplı bisküvi ezilerek cheesecake tabanında kullanılabilir. Çikolata kaplaması tabanı daha tatlı ve yağlı yapabileceğinden, tarife eklenen tereyağını kontrollü kullanıp karışımın kıvamını gözleyin.
Karmen çikolata kaplı bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Karmen çikolata kaplı bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Türkiye'de çayla servis etmek yaygındır; kaplamanın erimemesi için bisküvileri çayın içine batırmak yerine yanında sunun.
Karmen çikolata kaplı bisküvinin kaplaması sütlü çikolata mı?
Karmen çikolata kaplı bisküvinin adından kaplamanın sütlü mü yoksa başka türde mi olduğu kesin olarak anlaşılmaz. Çikolata türünü öğrenmek için paketteki ürün açıklamasını ve içindekiler listesini kontrol edin.
Karmen çikolata kaplı bisküvi çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Karmen çikolata kaplı bisküvi ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir, ancak çocukların günlük temel atıştırmalığı olarak düşünülmemelidir. Çikolata kaplaması nedeniyle sonrasında su içmek ve diş temizliğini aksatmamak iyi olur.
Karmen çikolata kaplı bisküvi kilo aldırır mı?
Karmen çikolata kaplı bisküviyi düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla yemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Çikolata kaplaması bisküviye ek enerji sağlar; daha küçük bir porsiyon seçmek tüketimi sınırlamaya yardımcı olur.
Karmen çikolata kaplı bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, Karmen çikolata kaplı bisküvi dondurucuya konabilir, ancak çözdürürken oluşan nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir. Kapalı bir kapta dondurun ve servis etmeden önce paketini açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Karmen çikolata kaplı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
2.3µg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Karmen çikolata kaplı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karmen çikolata kaplı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karmen çikolata kaplı bisküvi Nedir?
Karmen çikolata kaplı bisküvi, bisküvi tabanının çikolatayla kaplandığı tatlı bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve tatlı, kakaolu kaplamasıyla tek başına yenebilir; Türkiye’de çay saatinde çayın yanında sunulması da yaygındır. Ara öğünde kahveyle veya evden çıkarken çantaya atılan küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 522 kcal sağlar. Porsiyonunu göz önünde tutmak isterseniz, yaklaşık 20 gramlık iki orta boy parça ölçü olabilir. Yanına şekersiz çay ya da kahve almak, tatlılığını dengeleyen pratik bir eşlik sunar.
Karmen çikolata kaplı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karmen çikolata kaplı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karmen çikolata kaplı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karmen çikolata kaplı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karmen çikolata kaplı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Karmen çikolata kaplı bisküvi ile Karşılaştır
Karmen çikolata kaplı bisküvi Gibi Besinler
Karmen çikolata kaplı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.