Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karmen çikolata kaplama bisküvi Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gevrek bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Karmen çikolata kaplama bisküvi (28 g) 139 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karmen çikolata kaplama bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
139
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Karmen çikolata kaplama bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.08 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Karmen çikolata kaplama bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 139 kcal |
| 1 adet (ince) | 10 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 69 kcal |
| 1 adet (kalın) | 18 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 149 kcal |
| 3 adet (büyük) | 42 g | 208 kcal |
| 4 adet (büyük) | 56 g | 277 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 495 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karmen çikolata kaplama bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karmen çikolata kaplama bisküvi nedir?
Karmen çikolata kaplama bisküvi, çıtır bir bisküvinin çikolatayla kaplanmış hâlidir. Ara öğünde tek başına yenebilir; kaplamanın türü ve içindekiler ürün ambalajına göre değişebilir.
Karmen çikolata kaplama bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Karmen çikolata kaplama bisküvi, günlük beslenmede temel bir gıdadan çok ara sıra tüketilen tatlı bir atıştırmalıktır. Çikolata kaplaması ve bisküvi yapısı nedeniyle porsiyonu küçük tutmak, daha doyurucu seçeneklerin yerine sürekli tercih etmemek iyi olur.
Karmen çikolata kaplama bisküvi nasıl saklanır?
Karmen çikolata kaplama bisküviyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde; paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta saklayın. Nem, bisküvinin çıtırlığını azaltabilir; sıcaklık ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Karmen çikolata kaplama bisküvinin üzerindeki çikolata neden beyazlar?
Karmen çikolata kaplama bisküvinin üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının yüzeye çıkmasıyla oluşur. Bu görüntü tek başına bozulma anlamına gelmez; ancak kötü koku, nemlenme veya ambalaj hasarı varsa yemeyin.
Karmen çikolata kaplama bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Karmen çikolata kaplama bisküvi çayın yanında yenebilir; çıtır bisküvi ve çikolata kaplaması çayla uyumlu bir tatlı eşlikçi olur. Kaplamanın erimemesi için bisküviyi sıcak çayın üzerine ya da buharına yakın koymayın.
Karmen çikolata kaplama bisküvi ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Karmen çikolata kaplama bisküviyi ufalayıp tatlıların üzerinde süsleme veya katman olarak kullanabilirsiniz. Çikolata kaplaması nedeniyle taban yaparken eklediğiniz yağ miktarını azaltın; aksi hâlde karışım gereğinden fazla yağlı olabilir.
Karmen çikolata kaplama bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, Karmen çikolata kaplama bisküvi dondurulabilir; fakat çözdürürken oluşan nem bisküviyi yumuşatabilir. Hava almayan bir kapta saklayın ve yemeden önce kapalı kabı oda sıcaklığına gelene kadar bekletin.
Karmen çikolata kaplama bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Karmen çikolata kaplama bisküvi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karmen çikolata kaplama bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklara Karmen çikolata kaplama bisküvi ara sıra verilebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük alışkanlık hâline getirmeyin; küçük çocukların yerken oturmasına ve gözetim altında olmasına dikkat edin.
Karmen çikolata kaplama bisküvinin çikolatası erirse tekrar sertleşir mi?
Evet, Karmen çikolata kaplama bisküvinin eriyen çikolatası serin bir ortamda yeniden sertleşebilir; ancak yüzeyi matlaşabilir veya beyazlayabilir. Bisküviyi buzdolabında kısa süre soğutabilirsiniz, fakat nemlenmesini önlemek için açıkta bırakmayın.
Karmen çikolata kaplama bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
78mg · 3% GDV
Demir
0.59mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Karmen çikolata kaplama bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karmen çikolata kaplama bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karmen çikolata kaplama bisküvi Nedir?
Karmen çikolata kaplama bisküvi, çıtır bir bisküvinin çikolata katmanıyla kaplandığı paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Bisküvinin gevrek dokusu ile çikolatanın daha yumuşak, tatlı tadı bir araya gelir; kahve ya da çay yanında ara öğün olarak tercih edilebilir.
Türkiye’de çay saatinde tek başına veya meyveyle sunabilirsiniz; tatlı isteğini gidermek için küçük bir porsiyon yeterli olabilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir seçenektir. Bir porsiyon, yaklaşık 28 gramlık iki orta boy parçadır; daha hafif bir ara öğün için yanına şekersiz çay veya taze meyve ekleyebilirsiniz.
Karmen çikolata kaplama bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karmen çikolata kaplama bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karmen çikolata kaplama bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karmen çikolata kaplama bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karmen çikolata kaplama bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Karmen çikolata kaplama bisküvi ile Karşılaştır
Karmen çikolata kaplama bisküvi Gibi Besinler
Karmen çikolata kaplama bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.