Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Kaç Kalori?
Badem ve hindistan cevizli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık (35 g) 153 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 8.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
153
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.6g
· 6% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 8% · Yağ 49%
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.76 g | 24% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.6 g | 6% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 66 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 153 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 219 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 307 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık nedir, içinde neler bulunur?
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık, adından da anlaşılacağı gibi badem ve Hindistan cevizi içeren paketli bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içindekiler listesi ve bu bileşenlerin oranları pakette belirtilir.
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık ilave şeker içeriyor mu?
Verilen besin bilgileri ilave şeker miktarını göstermiyor; toplam karbonhidrat bilgisi şekerin ilave edilip edilmediğini açıklamaz. Bunu anlamak için paketin içindekiler listesinde şeker veya şurup gibi bileşenleri kontrol edin.
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık evde yapılan bademli Hindistan cevizli atıştırmalıktan nasıl farklıdır?
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık paketli ve porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımında malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını kendiniz seçebilirsiniz. Ürünün tarifi evde yapılan benzer atıştırmalıklardan farklı olabilir.
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık çayın yanında yenir mi?
Evet, Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Paketinden çıkarıp doğrudan servis edebilir, daha doyurucu bir seçenek için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalığı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve badem ile Hindistan cevizinin aromasının azalmasını önlemeye yardımcı olursunuz.
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık paketi açılmadan ne kadar dayanır?
Açılmamış Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalığın dayanma süresi ürüne ve saklama koşullarına bağlıdır. Kesin süre için paketin üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin ve paketi doğrudan güneşten, sıcaktan ve nemden uzak tutun.
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık ara öğünde tok tutar mı?
Evet, lif ve yağ içeren Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık bazı kişilerde ara öğün tokluğuna katkı sağlayabilir. Tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez; yanında yoğurt gibi proteinli bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir ara öğün olarak tüketilebilir; ancak sık veya büyük porsiyonlarda yemek günlük enerji alımını artırabilir.
Diyabeti olanlar Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalığı porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketebilir. Ürünün ilave şeker miktarı verilen bilgilerde yer almadığından, kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık kahvaltıda yenir mi?
Evet, Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık kahvaltıda küçük bir eşlikçi olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini almaz. Yoğurt ve meyveyle birlikte sunmak daha çeşitli bir öğün oluşturur.
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.52mg · 17% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.49mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Nedir?
Karmen bademli Hindistan cevizli atıştırmalık, adından da anlaşılacağı gibi badem ve Hindistan cevizi içeren paketli bir ara öğün ürünüdür. Bademin yağlı, kendine özgü tadı Hindistan cevizinin aromasıyla bir araya gelir; ürünün tam içeriği paketteki etiketten kontrol edilebilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Kuruyemiş aromaları belirgin, doyuruculuğu ise yağ ve lif içeriğinden gelen bir seçenektir; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha ölçülü bir ara öğün için tek paketi paylaşabilir veya yanında sade kahve ya da çayla tüketebilirsiniz.
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 82.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (82.5:1).
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık ile Karşılaştır
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık Gibi Besinler
Karmen Bademli Hindistan Cevizli Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.