Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Karmando dondurma Kaç Kalori?
Süt bazlı kremalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Karmando dondurma 207 kaloridir. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 10.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karmando dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Karmando dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.7 g | 34% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Karmando dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 207 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 269 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 373 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karmando dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karmando dondurma nedir?
Karmando dondurma, kremamsı ve süt bazlı bir dondurmadır. Adı tek başına ürünün aromasını veya özel bir tarifle hazırlanıp hazırlanmadığını göstermez; bu ayrıntılar ürüne göre değişebilir.
Karmando dondurma hangi malzemelerle yapılır?
Karmando dondurma süt bazlıdır. Verilen ürün bilgisi tam malzeme listesini veya aroma vericileri belirtmediğinden, tarifindeki diğer bileşenleri ancak ürün ambalajındaki içerik listesi açıklar.
Karmando dondurma Maraş dondurması mı?
Karmando dondurmanın Maraş dondurması olduğuna dair bir bilgi yoktur. Burada tanımlanan ürün kremamsı, süt bazlı dondurmadır; Maraş dondurması ise kendine özgü yapısı ve geleneksel hazırlanış biçimiyle bilinir.
Karmando dondurma nasıl servis edilir?
Karmando dondurmayı kâseye veya külaha koyarak servis edebilirsiniz. Daha kolay porsiyonlamak için dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletin; tamamen erimesini beklemeden servis etmek dokusunu korur.
Karmando dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Karmando dondurmayı dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Kabın ağzını kapalı tutmak dondurmanın hava almasını ve yüzeyinde buz kristalleri oluşmasını azaltır; servis ettikten sonra yeniden dondurucuya koyun.
Eriyen Karmando dondurma tekrar dondurulur mu?
Karmando dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Erimiş ürünü yeniden dondurmak hem dokusunu bozabilir hem de uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabilir; erimeye başlamadan dondurucuya kaldırın.
Karmando dondurma hızlıca nasıl yumuşatılır?
Karmando dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Kenarları yumuşayınca porsiyonlamak kolaylaşır; mikrodalgada ısıtmak dondurmanın bazı kısımlarını eritip dokusunu bozabileceğinden iyi bir yöntem değildir.
Karmando dondurmayla milkshake yapılır mı?
Evet, Karmando dondurmayla milkshake yapılabilir. Dondurmayı sütle blenderdan geçirin; daha koyu bir kıvam için daha az süt ekleyin ve hazırladıktan sonra bekletmeden servis edin.
Karmando dondurma kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Karmando dondurma kahvenin yanında servis edilebilir. Soğuk ve kremamsı dokusu sıcak kahveyle hoş bir karşıtlık oluşturur; dondurmayı kahveye ekleyerek affogato tarzında da sunabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Karmando dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Karmando dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve bunu öğün planına nasıl ekleyeceğini kişisel tedavi planına göre belirlemek için sağlık uzmanına danışmak uygundur.
Karmando dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Selenyum
3.7µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
199mg · 6% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Karmando dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karmando dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karmando dondurma Nedir?
Karmando dondurma, süt bazlı, kremamsı yapıda bir dondurma ürünüdür. Karmando adıyla sunulan bu tatlıyı sade olarak tercih edebilir, külah ya da kâsede servis edebilirsiniz. Yumuşak dokusu ve tatlı, sütlü lezzeti özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı bir ara öğün veya yemek sonrası tatlısı olarak öne çıkar; Türkiye’de dondurma çay saatinde, yaz gezmelerinde ya da evde meyveyle birlikte de yenir.
Besin içeriği bakımından enerji ve yağ sağlar; 100 gramında 207 kalori bulunur. Daha hafif bir tatlı isterseniz küçük bir porsiyon seçip üzerine şurup veya yoğun sos eklemeden, taze meyveyle sunabilirsiniz.
Karmando dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karmando dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karmando dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karmando dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karmando dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Karmando dondurma ile Karşılaştır
Karmando dondurma Gibi Besinler
Karmando dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.