Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karışık Yop dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, süt bazlı, aromalı dondurulmuş içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Karışık Yop dondurma (250 g) 320 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 50.3 g karbonhidrat, 8 g protein, 9.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık Yop dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
320
KCAL / 250G
Karbonhidrat
50.3g
· 18% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 10% · Yağ 27%
Karışık Yop dondurma besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 320 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6 g | 30% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 145 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 50.3 g | 18% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Karışık Yop dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 192 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 230 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 307 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 384 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 422 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık Yop dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık Yop dondurması nedir?
Karışık Yop dondurması, süt bazlı, aromalı ve tatlı bir dondurulmuş içecektir. İşlenmiş bir üründür; sade yoğurt veya ev yapımı dondurmayla aynı şey değildir.
Karışık Yop dondurması normal dondurmadan nasıl farklıdır?
Karışık Yop dondurması genellikle içecek kıvamında tüketilir; klasik dondurma ise kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur. Ürünün kıvamı ve sunumu ambalajına göre değişebilir.
Karışık Yop dondurmasının içinde hangi aromalar var?
Karışık Yop dondurmasının aromaları ürün çeşidine göre değişebilir. “Karışık” ifadesi tek başına hangi meyve veya aromaların kullanıldığını kesin olarak göstermez; paketin üzerindeki ürün adı bu konuda belirleyicidir.
Karışık Yop dondurması evde nasıl yapılır?
Karışık Yop dondurmasına benzer bir içeceği evde yoğurt, süt ve sevdiğiniz meyveleri blenderdan geçirerek hazırlayabilirsiniz. Karışımı soğutup kısa süre dondurarak daha kıvamlı hale getirebilirsiniz; hazır ürünün aynısı olmaz.
Karışık Yop dondurması nasıl servis edilir?
Karışık Yop dondurması soğuk servis edilir. Ürününüz donmuş haldeyse, içilebilir kıvama gelmesi için ambalajındaki servis talimatını izleyin; uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Karışık Yop dondurması açıldıktan sonra saklanır mı?
Karışık Yop dondurması açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Ürünün ambalajında daha özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Karışık Yop dondurması tekrar dondurulur mu?
Karışık Yop dondurması çözüldükten sonra tekrar dondurmak iyi bir seçenek değildir; yeniden donma kıvamını bozabilir ve çözünme sırasında güvenli saklama koşulları etkilenmiş olabilir. Çözülmüş ürünü bekletmeden tüketin.
Karışık Yop dondurması çocuklar için uygun mu?
Karışık Yop dondurması çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak tatlı bir içecek olduğu için günlük süt veya yoğurt yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken donmuş parçalar ve hızlı tüketim riskine dikkat edin.
Diyabeti olanlar Karışık Yop dondurması içebilir mi?
Diyabeti olanlar Karışık Yop dondurmasını içerken porsiyona ve toplam karbonhidrat alımına dikkat etmelidir; tatlı içecekler kan şekerini yükseltebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Laktoz intoleransı olanlar Karışık Yop dondurması içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Karışık Yop dondurmasını içince şişkinlik, gaz veya ishal yaşayabilir; ürün süt bazlıdır. Belirtileriniz varsa laktozsuz bir seçenek tercih etmek daha uygun olabilir.
Karışık Yop dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Sodyum
145mg · 6% GDV
Karışık Yop dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Yop dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 320 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık Yop dondurma Nedir?
Karışık Yop dondurma, süt bazlı aromalı bir içeceğin soğuk ve dondurulmuş hâlidir; “karışık” ifadesi birden fazla aromanın bir araya geldiğini anlatır. Klasik kaşıkla yenen dondurmadan çok, içilebilir kıvamda tatlı bir sütlü soğuk içecek olarak düşünülebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da tatlı niyetine soğuk servis edilir; küçük şişesi dışarıda tüketmeye de uygundur. Süt ürünü içermesi bir miktar protein sağlarken, besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar. Daha hafif bir seçenek için küçük porsiyon tercih edebilir veya paylaşabilirsiniz.
Karışık Yop dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık Yop dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Yop dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Yop dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Yop dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık Yop dondurma ile Karşılaştır
Karışık Yop dondurma Gibi Besinler
Karışık Yop dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.