Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karışık tropikal meyve suyu Kaç Kalori?
C vitamini içeren, şeker oranı doğal olarak yüksek karışık tropikal meyve suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karışık tropikal meyve suyu (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık tropikal meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Karışık tropikal meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karışık tropikal meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık tropikal meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık tropikal meyve suyunun içinde hangi meyveler var?
Karışımın içeriği markaya ve tarife göre değişir; mango, ananas, guava, çarkıfelek ve portakal sık kullanılan meyvelerdir. Kesin içeriği öğrenmek için ürünün meyve suyu karışımına bakın.
Karışık tropikal meyve suyu sağlıklı mı?
Karışık tropikal meyve suyu C vitamini sağlayabilir, ancak doğal olarak şekeri yüksektir ve posası az olduğu için bütün meyveler kadar lif içermez. Susuzluğunuzu gidermek için suyun yerine sürekli tercih etmeyin.
Karışık tropikal meyve suyuna şeker ilave edilir mi?
Bazı karışık tropikal meyve sularına şeker eklenir, bazılarıysa yalnızca meyvenin doğal şekerini içerir. Ürünler arasında fark olduğu için içindekiler listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcıları arayın.
Karışık tropikal meyve suyu evde nasıl yapılır?
Olgun mango, ananas ve sevdiğiniz diğer tropikal meyveleri soğuk suyla blenderdan geçirerek karışık tropikal meyve suyu hazırlayabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir içim için süzün; posasını bırakırsanız içecek daha yoğun olur.
Karışık tropikal meyve suyu kilo aldırır mı?
Karışık tropikal meyve suyu, özellikle büyük porsiyonlarda ve sık içildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Sıvı olduğu için bütün meyve kadar tok tutmayabilir; porsiyonu küçük tutmak işe yarar.
Karışık tropikal meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış karışık tropikal meyve suyunu ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Ambalajın açıldıktan sonra tüketim önerisine uyun; koku, renk veya görünümünde belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Karışık tropikal meyve suyu neden katmanlara ayrılır?
Karışık tropikal meyve suyu, meyve posası ve sıvı zamanla ayrışabildiği için katmanlaşabilir. Bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez; içmeden önce çalkalayın, ancak kötü koku veya olağandışı görünüm varsa tüketmeyin.
Karışık tropikal meyve suyu ile tropikal meyve nektarı aynı mı?
Hayır, karışık tropikal meyve suyu ile nektar aynı ürün değildir. Nektar genellikle meyve suyu veya püresine su eklenerek hazırlanır; meyve oranı ve şeker içeriği ürüne göre değişebilir.
Diyabeti olanlar karışık tropikal meyve suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar karışık tropikal meyve suyunu tüketebilir, ancak meyve şekeri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketimi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklara karışık tropikal meyve suyu verilir mi?
Çocuklara karışık tropikal meyve suyu verilebilir, ancak su ve bütün meyvelerin yerini almamalıdır. Şeker içeriği nedeniyle küçük porsiyon sunun; küçük çocuklarda meyvenin kendisi lif ve çiğneme alışkanlığı açısından daha iyi bir seçimdir.
Karışık tropikal meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Karışık tropikal meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık tropikal meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık tropikal meyve suyu Nedir?
Karışık tropikal meyve suyu, tropikal meyvelerin sularının bir araya getirilmesiyle hazırlanan, karışımındaki meyvelere göre tadı değişebilen bir içecektir. Hazır satılan çeşitlerde oranlar ve meyve seçimi markaya göre farklılık gösterebilir; bu yüzden etikete göz atmanız, hangi tatların baskın olduğunu anlamanıza yardımcı olur.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, genellikle tatlı ve meyvemsi bir içimi vardır. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğünün yanında tercih edebilirsiniz. C vitamini içerir; doğal meyve şekerleri nedeniyle karbonhidratı öne çıkar, lifiyse azdır. Daha dengeli bir eşlikçi için yanında yumurta, yoğurt veya bir avuç kuruyemiş sunabilir; daha fazla lif istiyorsanız suyu yerine bütün meyveyi seçebilirsiniz.
Karışık tropikal meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık tropikal meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık tropikal meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık tropikal meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık tropikal meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık tropikal meyve suyu ile Karşılaştır
Karışık tropikal meyve suyu Gibi Besinler
Karışık tropikal meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.