Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Karışık tost sandviç Kaç Kalori?

Peynir ve işlenmiş et içeren, ızgarada/toast makinesinde hazırlanmış sıcak sandviç

KALORİ

289kcal

58orta

POTASYUM

186mg

LİF

1.7g

Karışık tost sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

289

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 34%

Protein

14.2g

· 20%

Yağ

14.9g

· 46%

Lif

1.7g

Karışık tost sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

3.6mg · 23% GDV

0.24mg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

232mg · 33% GDV

Sodyum

721mg · 31% GDV

Kalsiyum

248mg · 25% GDV

Karışık tost sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık tost sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık tost sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık tost sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık tost sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).

Karışık tost sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Karışık tost sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık tost sandviç kaç kalori içerir?

Karışık tost sandviç 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 14,9 g yağ bulunur.

Karışık tost sandviçin glisemik indeksi nedir, diyabete uygun mu?

Karışık tost sandviçin glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 24,8 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde dikkate alınmalıdır.

Karışık tost sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.