🥪
Karışık tost Kaç Kalori?
Beyaz ekmek, kaşar peyniri, sucuk, salam, domates, biber, tereyağı ile yapılan klasik karışık tost.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 44%
Protein
11.5g
· 18%
Yağ
11g
· 38%
Lif
2.1g
Karışık tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Karışık tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Karışık tost Gibi Besinler
Karışık tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık tost kaç kalori?
Karışık tostun 100 gramında 260 kalori bulunur.
Karışık tostun protein miktarı nedir?
100 gram karışık tost 11,5 gram protein içerir.
Karışık tost kaç gram karbonhidrat içerir?
Karışık tostun 100 gramında 28 gram karbonhidrat vardır.
Karışık tost yağlı mı?
100 gramında 11 gram yağ bulunur. Yağ miktarı toplam enerji değerine katkı sağlar.
Karışık tost lif içerir mi?
Evet, 100 gram karışık tost 2,1 gram lif içerir.
Karışık tostun glisemik indeksi kaçtır?
Karışık tostun glisemik indeksi 65'tir.
Karışık tost diyete uygun mu?
Karışık tost omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon miktarı, günlük enerji ve makro besin hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Karışık tost gluten içerir mi?
Evet, karışık tost gluten alerjeni içerir. Glutenden kaçınması gerekenler için uygun değildir.
Karışık tost süt ürünü içerir mi?
Evet, karışık tost süt ürünleri alerjeni içerir. Süt ürünlerine alerjisi olan kişiler dikkat etmelidir.
Karışık tost işlenmiş bir gıda mı?
Evet, karışık tost işlenmiş gıda kategorisindedir.
Karışık tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.