Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Karışık tavuklu döner Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, lavaşlı, soslu ve sebzeli tavuk döner dürüm

KALORİ

215kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.8g

Karışık tavuklu döner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 38%

Protein

11.8g

· 22%

Yağ

9.6g

· 40%

Lif

1.8g

Karışık tavuklu döner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.24mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Karışık tavuklu döner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık tavuklu döner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık tavuklu döner Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık tavuklu döner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık tavuklu döner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37:1

İdeal 4:1 üzerinde (37:1).

Karışık tavuklu döner Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Karışık tavuklu döner Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık tavuklu döner kaç kalori?

Karışık tavuklu döner 100 gramda 215 kcal içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.

Karışık tavuklu döner gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, karışık tavuklu döner gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Gluten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.

Karışık tavuklu döner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.