EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir tabakta farklı şekil ve renklerde küçük tatlılar; kat kat hamur işleri, parlak şerbetli parçalar ve üzeri kırıntı ya da kuruyemişle süslenmiş kremalı porsiyonlar bir arada sunuluyor.

Karışık tatlılar Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ · 100 G

385kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

128mg

LİF · 100 G

1.6g

Kısa cevap

100 g Karışık tatlılar 385 kaloridir. İçinde 55.8 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 16.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 12.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık tatlılar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.8g

· 20% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

16.4g

· 21% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%

Karışık tatlılar besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori385 kcal
Yağ16.4 g21%
Doymuş yağ7.2 g36%
Trans yağ0.18 g
Sodyum260 mg11%
Karbonhidrat55.8 g20%
Lif1.6 g6%
Protein5.2 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Karışık tatlılar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g385 kcal
1 adet (mini)25 g96 kcal
1 adet (küçük)45 g173 kcal
2 adet (orta)70 g270 kcal
100 g100 g385 kcal
3 adet (büyük)105 g404 kcal
4 adet (çok büyük)140 g539 kcal
1 su bardağı (büyük)150 g578 kcal
1 paket (büyük)250 g963 kcal

Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karışık tatlılar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık tatlılar nedir?

Karışık tatlılar, tek bir tariften ziyade farklı tatlıların bir arada sunulduğu bir seçkidir. İçeriği pastaneye, bölgeye ve mevsime göre değişebilir; şerbetli, sütlü veya çikolatalı seçenekler aynı tabakta yer alabilir.

Karışık tatlılar hangi tatlılardan oluşur?

Karışık tatlıların sabit bir içeriği yoktur. Tepside baklava, kadayıf, lokum, sütlü tatlı veya pasta dilimleri bulunabilir; satın alırken içindekileri ve kuruyemiş ya da süt gibi alerjenleri satıcıya sorun.

Karışık tatlılar nasıl servis edilir?

Karışık tatlılar, çeşitleri birbirine değmeyecek şekilde küçük porsiyonlarla servis edilir. Soğuk sütlü tatlıları servis öncesine kadar buzdolabında tutun; baklava gibi çıtır tatlıları ise nemlenmemeleri için kapalı kapta, ayrı sunun.

Karışık tatlıların yanında ne içilir?

Karışık tatlıların yanında Türk kahvesi veya şekersiz çay iyi gider; ikisi de tatlıların yoğun lezzetini dengeler. Sütlü tatlı ağırlıklı bir tabakta sade kahve, şerbetli tatlı ağırlıklı bir tabakta ise çay tercih edilebilir.

Karışık tatlılar buzdolabında saklanır mı?

Karışık tatlıların hepsi buzdolabında saklanmaz. Sütlü, kremalı veya meyveli parçaları kapalı biçimde soğutun; kuru ve çıtır şerbetli tatlıları oda sıcaklığında, nemden uzak tutun. Farklı türleri ayrı kaplarda saklamak dokularını korur.

Karışık tatlıların artanı ne kadar dayanır?

Karışık tatlıların artanı, içindeki en çabuk bozulan çeşide göre değerlendirilmelidir. Sütlü veya kremalı parçaları bekletmeden buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin; kuru tatlıları ayrı ve kapalı saklayın, koku ya da görünüm değişmişse yemeyin.

Karışık tatlılar dondurulur mu?

Karışık tatlıları birlikte dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözülürken sütlü tatlılar sulanabilir, kremalar ayrışabilir ve çıtır parçalar yumuşayabilir. Dondurmayı düşünüyorsanız yalnızca uygun olduğunu bildiğiniz çeşidi, diğerlerinden ayrı ve hava geçirmez biçimde saklayın.

Karışık tatlılar evde nasıl hazırlanır?

Karışık tatlılar evde hazır tatlıları bir araya getirerek veya birkaç çeşidi küçük porsiyonlarda hazırlayarak yapılır. Şerbetli, sütlü ve kuru tatlıları ayrı tutun; çeşitleri servis tabağına son anda yerleştirmek hem görünüşü hem dokuyu korur.

Karışık tatlılar neden yumuşar?

Karışık tatlılar, nemli veya kremalı parçalarla temas ettiğinde yumuşayabilir. Baklava ve kadayıf gibi çıtır çeşitleri sütlü tatlılardan ayrı saklayın; servis tabağını da çok önceden hazırlamayın.

Karışık tatlılar bayramda veya iftarda nasıl sunulur?

Karışık tatlılar bayram ziyaretlerinde ve iftarda küçük porsiyonlarla, çay ya da kahvenin yanında sunulabilir. İftarda çok soğuk sütlü tatlıları hemen servis etmek yerine yemek sonrasına bırakın; böylece tatlılar daha rahat tüketilir.

Karışık tatlılar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.21mg · 16% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

B1

0.16mg · 13% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

116mg · 17% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Manganez

0.29mg · 13% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

128mg · 4% GDV

Karışık tatlılar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık tatlılar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 385 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık tatlılar Nedir?

Karışık tatlılar, tek bir tarifi değil, farklı tatlıların bir arada sunulduğu bir seçkiyi anlatır. Türkiye’de bu tabakta baklava gibi şerbetli hamur işleri, sütlü tatlılar veya küçük porsiyonlu başka yerel tatlılar bulunabilir; içerik ev sahibine, pastaneye ve mevsime göre değişir. Misafir ağırlarken ya da bayramda ikram edilen çeşit tabaklarında sıkça karşınıza çıkar.

Tatlıların dokusu ve tadı seçkiye göre değişse de şerbetli olanlar daha yoğun ve tatlı, sütlü olanlar daha yumuşak olabilir. Kahve veya çayın yanında paylaşarak sunabilir, siz de her çeşitten küçük bir parça alabilirsiniz. Karışık tatlılar karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, lif bakımından görece düşüktür; hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu küçültüp meyveyle birlikte servis etmeyi deneyin.

Karışık tatlılar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık tatlılar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık tatlılar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Karışık tatlılar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık tatlılar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Karışık tatlılar ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Karışık tatlılar vs Güllü lokum100 g'da 55 kalori fazla
→
🍰vs🍯
Karışık tatlılar vs Karamel sos100 g'da 65 kalori fazla
→
🍰vs🍫
Karışık tatlılar vs Bitter Çikolata100 g'da 155 kalori az
→
🍰vs🍮
Karışık tatlılar vs Höşmerim100 g'da 65 kalori fazla
→

Karışık tatlılar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karışık tatlılar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.