Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Meyveli, ferahlatıcı, tatlı dondurulmuş tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Karışık sorbe dondurma (90 g) 122 kaloridir. 100 gramında 135 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 1.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.1 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
122
KCAL / 90G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 3% · Yağ 10%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 122 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 61 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 50 g | 68 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 130 g | 176 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 189 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 135 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık sorbe dondurma, meyveli sorbe çeşitlerini bir araya getiren soğuk bir tatlıdır. Bu üründe süt ürünü de bulunabilir; klasik sorbe tariflerinin sütsüz olması, her karışık sorbe dondurmanın sütsüz olduğu anlamına gelmez.
Karışık sorbe dondurma, klasik sorbeden süt ürünü içerebilmesiyle ayrılır. Klasik sorbe çoğunlukla meyve, su ve şekerle hazırlanırken bu karışım daha kremamsı bir dokuya sahip olabilir.
Karışık sorbe dondurma farklı meyvelerin püreleri veya sularıyla hazırlanabilir. Kullanılan meyveler ürüne göre değişir; belirli bir meyve karışımı olduğunu varsaymak yerine çeşidi ürün adından ya da menü açıklamasından öğrenebilirsiniz.
Karışık sorbe dondurma evde meyve püresi, şekerli bir sıvı karışım ve tarifte varsa süt ürünü birleştirilerek hazırlanabilir. Karışımı dondururken ara sıra karıştırmak buz kristallerini azaltır; farklı meyveleri ayrı hazırlayıp servis öncesi birleştirmek de mümkündür.
Karışık sorbe dondurma, içindeki su donarken veya sıcaklık değişimleri yaşarken buz kristalleri oluşturabilir. Dondurucunun kapağını sık açmamak ve tatlıyı hava almayan, kapaklı bir kapta saklamak kristallenmeyi azaltmaya yardımcı olur.
Karışık sorbe dondurmayı dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Böylece tatlının yüzeyinde buzlanma ve dondurucudaki diğer yiyeceklerin kokusunu çekme olasılığı azalır.
Karışık sorbe dondurma oda sıcaklığında tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Yeniden dondurma hem dokusunu bozabilir hem de uzun süre sıcak kalmış tatlıda gıda güvenliği riski yaratabilir.
Karışık sorbe dondurma, meyve dilimleri ve sade bisküvi gibi hafif eşlikçilerle servis edilebilir. Daha kremalı bir sunum için yanına küçük bir top sade dondurma koyabilir veya sıcak havalarda tek başına ikram edebilirsiniz.
Karışık sorbe dondurma kan şekerini yükseltebilecek şeker ve karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve tatlıyı hangi öğünde yiyeceğinizi mevcut beslenme planınıza göre belirleyin; kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebilir.
Evet, karışık sorbe dondurma iftardan sonra yenebilir. Şekerli ve soğuk bir tatlı olduğundan küçük bir porsiyonla başlamak, özellikle uzun süre aç kaldıktan sonra daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.
Vitaminler
C Vitamini
4.05mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
22mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık sorbe dondurma, farklı meyve tatlarının bir araya getirildiği, genellikle meyve püresi veya suyuyla hazırlanan soğuk bir tatlıdır. Meyvenin ferah tadı ve tatlılığı öne çıkar; kıvamı pürüzsüz ya da meyve parçacıklarıyla hafif dokulu olabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde külah veya kâsede yenir; yemek sonrasında ya da dışarıda serinlemek için tercih edilir. Karbonhidratı ağırlıklı, yağı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramında 30,5 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçebilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.