Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥬

●Düşük GI

Karışık sebzeli smoothie Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, vitamin açısından zengin

KALORİ

32kcal

35düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.6g

Karışık sebzeli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 75%

Protein

1.4g

· 17%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

1.6g

Karışık sebzeli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

210µg · 23% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Karışık sebzeli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık sebzeli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık sebzeli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık sebzeli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık sebzeli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık sebzeli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Karışık sebzeli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık sebzeli smoothie kaç kalori?

Karışık sebzeli smoothie, 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Karışık sebzeli smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Ayrıca 100 gramında 1,6 g lif içerir.

Karışık sebzeli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.