Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Karışık sandviç tost Kaç Kalori?

Peynir ve işlenmiş et içeren tost sandviç; protein ve sodyum açısından orta-yüksek.

KALORİ

287kcal

68orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.8g

Karışık sandviç tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

287

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.8g

· 36%

Protein

13.4g

· 19%

Yağ

14.6g

· 45%

Lif

1.8g

Karışık sandviç tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

3.6mg · 23% GDV

0.24mg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

690mg · 30% GDV

Kalsiyum

248mg · 25% GDV

Karışık sandviç tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık sandviç tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık sandviç tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık sandviç tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık sandviç tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).

Karışık sandviç tost Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Karışık sandviç tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık sandviç tost kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 287 kcal ve 13,4 gram protein bulunur. Aynı miktarda 25,8 gram karbonhidrat ve 14,6 gram yağ içerir.

Karışık sandviç tost diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir; ayrıca glisemik indeksi 68 olduğu için karbonhidrat etkisi orta-yüksek olabilir.

Karışık sandviç tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.