EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Servis tabağında bir arada dizilmiş, kare, yuvarlak ve oval biçimlerde küçük çikolatalar; koyu ve sütlü kahverengi yüzeylerinin kimi parlak, kimi pudralı ya da sade desenlerle süslü.

Karışık pralin çikolata Kaç Kalori?

Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun dolgulu çikolata

KALORİ · 100 G

550kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

280mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

2 adet (orta) Karışık pralin çikolata (25 g) 138 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık pralin çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 25 g

138

KCAL / 25G

Karbonhidrat

13.3g

· 5% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

8.3g

· 11% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 6% · Yağ 55%

Karışık pralin çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori138 kcal
Yağ8.3 g11%
Doymuş yağ4.25 g21%
Trans yağ0.04 g
Sodyum16 mg1%
Karbonhidrat13.3 g5%
Lif0 g0%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Karışık pralin çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)25 g138 kcal
1 adet (küçük)12 g66 kcal
1 porsiyon (küçük)35 g193 kcal
4 adet (büyük)50 g275 kcal
1 porsiyon (orta)60 g330 kcal
6 adet (çok büyük)75 g413 kcal
100 g100 g550 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g550 kcal
8 adet (kocaman)100 g550 kcal

Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karışık pralin çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık pralin çikolatanın içinde ne var?

Karışık pralin çikolata, çikolata kaplamasının içinde pralin ezmesi ve başka dolgular bulunan farklı çeşitlerden oluşur. Pralin dolgusu genellikle fındık veya badem ile şekerden hazırlanır; kutudaki çeşitlere göre ganaj, karamel ya da meyveli dolgu da bulunabilir.

Pralin nedir; karışık pralin çikolata ile normal çikolata arasındaki fark nedir?

Pralin, çoğunlukla kavrulmuş fındık veya badem ile şekerin öğütülmesiyle hazırlanan ezme ya da bu ezmeyi içeren dolgudur. Karışık pralin çikolata, sade bir çikolata kalıbı değil, farklı dolgularla kaplanmış çikolataların bir arada sunulduğu üründür.

Karışık pralin çikolata nasıl saklanır?

Karışık pralin çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda eriyebileceği için ocak ve kalorifer yakınına koymayın; buzdolabı nemi ve kokuları çikolataya geçirebilir.

Karışık pralin çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?

Hayır, beyazımsı bir tabaka çoğunlukla çikolatanın bozulduğunu değil, yağın veya şekerin yüzeye çıkmasını gösterir. Sıcaklık değişimi ya da nem bunu tetikleyebilir; görüntüsü ve dokusu değişse de genellikle tüketilebilir, ancak kötü koku veya küf varsa yemeyin.

Karışık pralin çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Karışık pralin çikolata açıldıktan sonra, serin ve kuru yerde hava almayan bir kapta tutulursa ambalajındaki son tüketim tarihine kadar saklanabilir. Dolgulu parçalar koku ve nemi kolayca çektiğinden, paketi açık bırakmayın ve küf ya da bozulmuş koku fark ederseniz tüketmeyin.

Karışık pralin çikolata buzdolabında saklanır mı?

Genellikle hayır; karışık pralin çikolatayı oda sıcaklığında, serin ve kuru bir yerde tutmak daha uygundur. Çok sıcak bir evde buzdolabına koymanız gerekirse hava geçirmez kap kullanın ve yemeden önce kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Karışık pralin çikolata dondurulabilir mi?

Evet, karışık pralin çikolata dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yüzeyinde beyazlama veya dokusunda değişiklik olabilir. Parçaları hava geçirmez şekilde sarın, sonra buzdolabında yavaşça çözdürün; ani sıcaklık değişimleri nemlenmeye ve şeker tabakasına yol açabilir.

Karışık pralin çikolatadaki farklı dolguları nasıl ayırt edebilirim?

Karışık pralin çikolatanın dolguları dış görünüşlerinden her zaman anlaşılmaz; şekil, renk ve desen üreticiye göre değişir. Kutunun içindeki çeşit anahtarını veya parça çizimlerini kullanın; bilgi yoksa dolguyu küçük bir ısırıkla kontrol edin, özellikle alerjiniz varsa tahmin etmeyin.

Karışık pralin çikolata çay veya kahvenin yanında nasıl servis edilir?

Karışık pralin çikolata, sade Türk kahvesi veya şekersiz çayın yanında küçük porsiyonlarla servis edilebilir. Parçaları servis etmeden önce oda sıcaklığına getirmek, çikolatanın aromasını ve dolgunun yumuşaklığını daha iyi hissettirir.

Karışık pralin çikolatayı evde daha hafif bir seçenek olarak nasıl hazırlayabilirim?

Karışık pralin çikolatayı evde daha hafif hazırlamak için daha küçük parçalar yapın ve iç harcı ağırlıklı olarak kavrulmuş fındık veya bademden oluşturup eklenen şekeri azaltın. Çikolata kaplamasını ince tutmak da her parçadaki tatlı miktarını düşürür.

Karışık pralin çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B12

0.06µg · 3% GDV

Biotin

0.63µg · 2% GDV

E Vitamini

0.3mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

70mg · 2% GDV

Sodyum

16mg · 1% GDV

Karışık pralin çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık pralin çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (25 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık pralin çikolata Nedir?

Karışık pralin çikolata, dışı çikolatayla kaplı, içi pralin ve farklı krema ya da ezmelerle doldurulmuş çeşitli çikolataların bir araya geldiği bir tatlıdır. Pralin dolgusu çoğunlukla şekerle kavrulmuş fındık veya bademden hazırlanır; çeşitlerin içeriği üreticiye göre değişebilir. Avrupa çikolatacılık geleneğiyle, özellikle Belçika’daki dolgulu çikolatalarla anılır.

Türkiye’de kahvenin yanında ikram edilir, çay saatinde sunulur ya da hediye kutularında tercih edilir. Yoğun, tatlı ve kremamsı dokusu nedeniyle enerji, şeker ve yağ bakımından yoğundur. Birkaç parçayı sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirerek tatlı isteğinizi daha ölçülü karşılayabilirsiniz.

Karışık pralin çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

11/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık pralin çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık pralin çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Karışık pralin çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık pralin çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Karışık pralin çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Karışık pralin çikolata vs Güllü lokum100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Karışık pralin çikolata vs Karamel sos100 g'da 230 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Karışık pralin çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Karışık pralin çikolata vs Höşmerim100 g'da 230 kalori fazla
→

Karışık pralin çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karışık pralin çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.